www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

С ДИЕТА С ГЪБИ, НЕ СЕ ОТСЛАБВА В ОБЛАСТТА НА ГЪРДИТЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Програма за отслабване, при която се консумират предимно гъби, е хит сред знаменитостите, съобщава "Дейли Мейл".

Кели Озбърн е отслабнала именно с гъбената диета, а Кейти Пери твърди, че заслуга за стройната й фигура имат именно гъбите.

Диетата е следната: за 14 дни трябва да замениш едно ядене на ден с гъби. Препоръчително е, но не е задължително, гъбите да се консумират сурови, като по този начин организмът се снабдява с най-много хранителни вещества и същевременно - с най-малко калории.

Защо гъбите действат на организма по този магически начин е темата, която се обсъжда широко. Привържениците на диетата смятат, че причината е техният нисък гликемичен индекс. Те също така са по-засищащи от други зеленчуци, благодарение на високото им съдържание на протеини и фибри. Не на последно място, те съдържат голямо количество витамин Б, желязо и цинк, които заздравяват ноктите и поддържат блясъка на косата.

Въпреки това, не всички експерти са съгласни. "Може да свалите килограми с тази диета, защото заменяте висококалорична храна с такава, която съдържа малко калории", казва хранителният терапевт Джанин Фахри.

"Ясно е, че ако замените обичайния си за деня пакет чипс с гъби, след време това ще се отрази на тялото ви като свалите килограми. Както и да е, не вярвам, че една определена храна може да предизвика свалянето на килограми от точно определена част от тялото."

Анна Пъргслав, авторката на статията в "Дейли Мейл" се е подложила на диетата (наричана още План М) и споделя мнението си. Спазвала я е в продължение на две седмици. В началото гръдната й обиколка била 85.09 см., талията й била 71.12 см., а бедрата - 101.6.

"Джанин Фахри ме предупреди, че трябва да ям само органични гъби, защото масовото производство гъби са пръскани с химикали, за да се предотврати заразяване с бактерии.

Приемането на повече от 15-20г. гъби на ядене може да причини диария и подуване на корема, понеже те имат високо съдържание на хранителни вещества.

Хубавото е, че може да си ги приготвяш по всякакъв начин. По време на диетата консумирах големи количества домашно-направена гъбена супа. Слагах гъби в салатата, слагах ги дори върху препечени филийки.

След две седмици, макар че не исках да виждам повече гъби до края на живота си, се оказа че съм постигнала някакъв резултат. Бях свалила само един килограм. Но това не е диета, на която трябва да се подложиш, ако искаш да носиш няколко размера по-малки рокли и то за кратко време.

Изненадващото беше, че теглото, което свалих, се оказа че е изчезнало точно от там, откъдето исках да се махне. Свалих 2.54см. от бедрата и 1,27см. от талията, докато бюстът ми си беше останал точно толкова, колкото в началото на диетата."

 

 

 

 

24chasa.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3530
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11030
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16430
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10540
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9380
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
24930
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38341
    Какви са обичаите за големия пролетен празник Лазаровден? Лазаровден през 2017 е на 8 април. На този ден се извършва лазаруване. Момите...
24980
    Необходими продукти: 1 кг брашно 1 кубче мая - 40 г 300 мл прясно мляко 250 г захар 6 яйца кората от 1 лимон 1 с.л. лимонов сок 2...
17975

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 185 посетителя в сайта