www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

Рене е актрисата, изпълнила ролята на споменатата по-горе дама във филма "Дневникът на Бриджит Джоунс". Тя има перфектна фигура и е чаровно слабо миньонче. Но за да влезе в кожата на Бриджит Джоунс навремето й се наложи да напълнее с около 12-13 кг. За целта поемаше по минимум 4100 калории на ден. филмът имаше и продължение, така че след втората част на кинопродукцията Рене трябваше за кратко да се отърве от натрупаните килца. След "Дневникът на Бриджит Джоунс" актрисата се подложи на така наречената "Безвъглехидратна диета", която успя да я върне във форма. Тази диета се състои от пълното изключване на

въглехидратите от дневното меню.

Особено подходяща е за месоядните. Посредством нея се изчистват натрупаните мазнини в организма, а и човек не се чувства гладен само 45 минути след последното хапване.

Диетата не бива да се бърка с тази на Дюкан, за която има подозрения, че вреди на здравето. И все пак преди да мине на такъв месояден режим, е добре човек да се консултира със специалист.

Пълният цикъл е 24 дена, като след това е необходима почивка, преди следващото прилагане. Не трябва да се спазват строго определени часове за хранене, нито пък да се ограничава броят на хапванията - те зависят само от желанията на конкретния човек.

Нужно е да се консумират само следните

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:

Всички видове месо ­ говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска и патица. Всички видове дреболии, дивеч. Позволено е храната да се приготвя по всякакъв начин, с изключение на панирането й. Може да консумират дори пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), риби (включително и консервирани).

Разрешени са също зеленчуците - пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно или кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак. Подложилите се на безвъглехидратната диета могат да си хапват и яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, забъркани без захар. Следва едно уточнение - салатите трябва да се приготвят със сол, оцет, олио и пипер, но без сосове.

Позволени са кафето, чаят и минералната вода. Условието и тук е да не се подслаждат със захар или мед. След шестия ден на диетата се допуска и пиенето на половин литър вино.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ СА:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, млякото и млечните произведения като сметана, сирене, кашкавал, масло, айран и т. н. Също и кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи. От дневното меню трябва да се изключат и всички плодове

Ако подложилите се на диетата изядат дори и едно малко парче хляб или каквато и да е друга съдържаща въглехидрати храна от забранените, ще стопират топенето на мазнините. Тогава всичко трябва да започне отначало.

 


 

 


 

Коментари  

 
0 #8 deskata 2015-03-06 15:29
Горчица не може, съдържа захар, храненето е добре да става до 19 часа вечер.
-Не е добре Степчетата да се употребяват, има консерванти и не е гарантирано точно какави подсладители има.
-Кола лайт може, но да не се прекалява, газираното подува и дразни стомаха.
Цитиране
 
 
0 #7 Ани Канева 2015-03-05 07:57
На другите въпроси би ли ми отговорил някой?!
Цитиране
 
 
0 #6 deskata 2015-03-04 19:05
Лимоните съдържат захари (до 3,5%).
Цитиране
 
 
+2 #5 Ани Канева 2015-03-04 11:14
Ще ви моля да ми отговорите на няколко въпросчета:
1.Пише, че не се спазват часове на хранене, но все пак няма ли някакво ограничение до колко часа вечер може да се яде?...Защото при всички диети се вечеря най-късно до 20.00ч.
2.Защо да не може лимон?! Макар и да е плод, той не съдържа въглехидрати.
3.Мога ли да ям домашна майонеза, която приготвям от яйце, зехтин, горчица и капки лимонов сок? Всъщност допуска ли се горчица?
4.Мога ли да ползвам Стевия (естествен подсладител)? Пише, че няма грам калория, но пък има въглехидрати, което ми е много странно!
5.Може ли да се пие кола-лайт и разтворимите напитки от типа на Степ, които не съдържат захар?
Цитиране
 
 
-1 #4 deskata 2014-04-29 17:03
Избягвайте пушените меса, които съдържат соя.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5090
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104440
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83660
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20614.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21240
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38493.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
40012.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21720
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
100023.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13160

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 103 посетителя в сайта