www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

Рене е актрисата, изпълнила ролята на споменатата по-горе дама във филма "Дневникът на Бриджит Джоунс". Тя има перфектна фигура и е чаровно слабо миньонче. Но за да влезе в кожата на Бриджит Джоунс навремето й се наложи да напълнее с около 12-13 кг. За целта поемаше по минимум 4100 калории на ден. филмът имаше и продължение, така че след втората част на кинопродукцията Рене трябваше за кратко да се отърве от натрупаните килца. След "Дневникът на Бриджит Джоунс" актрисата се подложи на така наречената "Безвъглехидратна диета", която успя да я върне във форма. Тази диета се състои от пълното изключване на

въглехидратите от дневното меню.

Особено подходяща е за месоядните. Посредством нея се изчистват натрупаните мазнини в организма, а и човек не се чувства гладен само 45 минути след последното хапване.

Диетата не бива да се бърка с тази на Дюкан, за която има подозрения, че вреди на здравето. И все пак преди да мине на такъв месояден режим, е добре човек да се консултира със специалист.

Пълният цикъл е 24 дена, като след това е необходима почивка, преди следващото прилагане. Не трябва да се спазват строго определени часове за хранене, нито пък да се ограничава броят на хапванията - те зависят само от желанията на конкретния човек.

Нужно е да се консумират само следните

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:

Всички видове месо ­ говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска и патица. Всички видове дреболии, дивеч. Позволено е храната да се приготвя по всякакъв начин, с изключение на панирането й. Може да консумират дори пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), риби (включително и консервирани).

Разрешени са също зеленчуците - пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно или кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак. Подложилите се на безвъглехидратната диета могат да си хапват и яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, забъркани без захар. Следва едно уточнение - салатите трябва да се приготвят със сол, оцет, олио и пипер, но без сосове.

Позволени са кафето, чаят и минералната вода. Условието и тук е да не се подслаждат със захар или мед. След шестия ден на диетата се допуска и пиенето на половин литър вино.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ СА:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, млякото и млечните произведения като сметана, сирене, кашкавал, масло, айран и т. н. Също и кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи. От дневното меню трябва да се изключат и всички плодове

Ако подложилите се на диетата изядат дори и едно малко парче хляб или каквато и да е друга съдържаща въглехидрати храна от забранените, ще стопират топенето на мазнините. Тогава всичко трябва да започне отначало.

 


 

 


 

Коментари  

 
0 #8 deskata 2015-03-06 15:29
Горчица не може, съдържа захар, храненето е добре да става до 19 часа вечер.
-Не е добре Степчетата да се употребяват, има консерванти и не е гарантирано точно какави подсладители има.
-Кола лайт може, но да не се прекалява, газираното подува и дразни стомаха.
Цитиране
 
 
0 #7 Ани Канева 2015-03-05 07:57
На другите въпроси би ли ми отговорил някой?!
Цитиране
 
 
0 #6 deskata 2015-03-04 19:05
Лимоните съдържат захари (до 3,5%).
Цитиране
 
 
+2 #5 Ани Канева 2015-03-04 11:14
Ще ви моля да ми отговорите на няколко въпросчета:
1.Пише, че не се спазват часове на хранене, но все пак няма ли някакво ограничение до колко часа вечер може да се яде?...Защото при всички диети се вечеря най-късно до 20.00ч.
2.Защо да не може лимон?! Макар и да е плод, той не съдържа въглехидрати.
3.Мога ли да ям домашна майонеза, която приготвям от яйце, зехтин, горчица и капки лимонов сок? Всъщност допуска ли се горчица?
4.Мога ли да ползвам Стевия (естествен подсладител)? Пише, че няма грам калория, но пък има въглехидрати, което ми е много странно!
5.Може ли да се пие кола-лайт и разтворимите напитки от типа на Степ, които не съдържат захар?
Цитиране
 
 
0 #4 deskata 2014-04-29 17:03
Избягвайте пушените меса, които съдържат соя.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18020
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5760
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41535
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
16800
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29920
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17360
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35235
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
1010
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43120
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
41000

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 124 посетителя в сайта