www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА ПЕТЯ РАЕВА СВАЛИ 30 КГ ОТ ДЕПУТАТКАТА И ЗАДЪРЖА ПОСТИГНАТОТО ТЕГЛОТО ВЕЧЕ 4 ГОДИНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Петя Раева създаде диета, с която изуми всички. С нея сама тя отслабна с 30  кг и вече 4 години успява да задържи постигнатото.

Как успява Петя Раева?

Българската депутатка Петя Раева успя да предизвика възхищението на много диетолози. С изобретена от нея диета тя успя само за година и 2 месеца да свали 30 килограма и в продължение на четири години да поддържа оптималните за височината си 65 килограма, видя HotArena.net.

 

 

Нейният режим на хранене е построен върху основите на разделното хранене, като Раева не смесва наведнъж плодове, белтъчини и въглехидрати. Например ако на обяд яде белтъчини, за вечеря набляга на въглехидратите. Плодовете си ги включва сутрин, като те не присъстват в основните хранения.

 

 

А ето и седмичното меню на родната депутатка:

 

 

Ден 1

 

 

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Банан

 

 

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

 

 

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Ден 2

 

 

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

 

 

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

 

 

Ден 3

 

 

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

 

 

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Следващите три отново повтаря същото меню и редува.

 

 

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

 

 

Най — важното е, че никога не похапва на крак. „Може да отделя само 15 минути, но ще е за обяд. През това време няма да гледам в компютъра, да говоря по телефона или да се занимавам с нещо друго” — категорична е Раева, пише „Телеграф”.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6740
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16450
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30670
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42730
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15520
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9550
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9130
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5380
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
83141
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26553

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 92 посетителя в сайта