www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА ПЕТЯ РАЕВА СВАЛИ 30 КГ ОТ ДЕПУТАТКАТА И ЗАДЪРЖА ПОСТИГНАТОТО ТЕГЛОТО ВЕЧЕ 4 ГОДИНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Петя Раева създаде диета, с която изуми всички. С нея сама тя отслабна с 30  кг и вече 4 години успява да задържи постигнатото.

Как успява Петя Раева?

Българската депутатка Петя Раева успя да предизвика възхищението на много диетолози. С изобретена от нея диета тя успя само за година и 2 месеца да свали 30 килограма и в продължение на четири години да поддържа оптималните за височината си 65 килограма, видя HotArena.net.

 

 

Нейният режим на хранене е построен върху основите на разделното хранене, като Раева не смесва наведнъж плодове, белтъчини и въглехидрати. Например ако на обяд яде белтъчини, за вечеря набляга на въглехидратите. Плодовете си ги включва сутрин, като те не присъстват в основните хранения.

 

 

А ето и седмичното меню на родната депутатка:

 

 

Ден 1

 

 

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Банан

 

 

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

 

 

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Ден 2

 

 

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

 

 

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

 

 

Ден 3

 

 

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

 

 

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Следващите три отново повтаря същото меню и редува.

 

 

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

 

 

Най — важното е, че никога не похапва на крак. „Може да отделя само 15 минути, но ще е за обяд. През това време няма да гледам в компютъра, да говоря по телефона или да се занимавам с нещо друго” — категорична е Раева, пише „Телеграф”.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3850
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32303.6666666666667
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14941
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17452.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8970
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14251
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5891
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20181
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22915
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 29 посетителя в сайта