www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА ПЕТЯ РАЕВА СВАЛИ 30 КГ ОТ ДЕПУТАТКАТА И ЗАДЪРЖА ПОСТИГНАТОТО ТЕГЛОТО ВЕЧЕ 4 ГОДИНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Петя Раева създаде диета, с която изуми всички. С нея сама тя отслабна с 30  кг и вече 4 години успява да задържи постигнатото.

Как успява Петя Раева?

Българската депутатка Петя Раева успя да предизвика възхищението на много диетолози. С изобретена от нея диета тя успя само за година и 2 месеца да свали 30 килограма и в продължение на четири години да поддържа оптималните за височината си 65 килограма, видя HotArena.net.

 

 

Нейният режим на хранене е построен върху основите на разделното хранене, като Раева не смесва наведнъж плодове, белтъчини и въглехидрати. Например ако на обяд яде белтъчини, за вечеря набляга на въглехидратите. Плодовете си ги включва сутрин, като те не присъстват в основните хранения.

 

 

А ето и седмичното меню на родната депутатка:

 

 

Ден 1

 

 

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Банан

 

 

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

 

 

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Ден 2

 

 

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

 

 

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

 

 

Ден 3

 

 

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

 

 

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Следващите три отново повтаря същото меню и редува.

 

 

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

 

 

Най — важното е, че никога не похапва на крак. „Може да отделя само 15 минути, но ще е за обяд. През това време няма да гледам в компютъра, да говоря по телефона или да се занимавам с нещо друго” — категорична е Раева, пише „Телеграф”.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5090
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104440
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83660
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20614.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21240
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38493.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
40012.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21720
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
100023.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13160

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 152 посетителя в сайта