www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА ПЕТЯ РАЕВА СВАЛИ 30 КГ ОТ ДЕПУТАТКАТА И ЗАДЪРЖА ПОСТИГНАТОТО ТЕГЛОТО ВЕЧЕ 4 ГОДИНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Петя Раева създаде диета, с която изуми всички. С нея сама тя отслабна с 30  кг и вече 4 години успява да задържи постигнатото.

Как успява Петя Раева?

Българската депутатка Петя Раева успя да предизвика възхищението на много диетолози. С изобретена от нея диета тя успя само за година и 2 месеца да свали 30 килограма и в продължение на четири години да поддържа оптималните за височината си 65 килограма, видя HotArena.net.

 

 

Нейният режим на хранене е построен върху основите на разделното хранене, като Раева не смесва наведнъж плодове, белтъчини и въглехидрати. Например ако на обяд яде белтъчини, за вечеря набляга на въглехидратите. Плодовете си ги включва сутрин, като те не присъстват в основните хранения.

 

 

А ето и седмичното меню на родната депутатка:

 

 

Ден 1

 

 

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Банан

 

 

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

 

 

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Ден 2

 

 

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

 

 

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

 

 

Ден 3

 

 

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

 

 

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Следващите три отново повтаря същото меню и редува.

 

 

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

 

 

Най — важното е, че никога не похапва на крак. „Може да отделя само 15 минути, но ще е за обяд. През това време няма да гледам в компютъра, да говоря по телефона или да се занимавам с нещо друго” — категорична е Раева, пише „Телеграф”.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява фибромиалгия? Фибромиалгия е хронично състояние, характеризиращо се с широко разпространена болка в мускулите, лигаментите,...
1710
ПРИЧИНИ ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНА КАШЛИЦА Кашлицата, продължаваща повече от две-три сед­мици, може да бъде напълно безобидна, но все пак трябва да се...
980
    Диагноза  на белодробния абцес Клинично острият абсцес започва бурно като крупозна пневмония и протича в три стадия: Първият стадий на...
30480
    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18261
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
6031
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41635
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17240
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
30010
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17420
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35465

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 142 посетителя в сайта