www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЪБОТА И НЕДЕЛЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект=З кг

Тип - нискокалорична

Проocлжителност - 2 дни

Повтаряемост – четири пъти месечно

 

Преобладаващи храни - зеленчуци, овесени ядки, nлодове

Стойност - евтина

Уикенд диетата е идеален начин да свалите само за два дни

2 килограма и може да го правите в края на всяка седмица. Ако

повтаряте режима 4 поредни уикенда, два почивайте.

Диетата е подходяща за спазване и в случаите, когато се чувствате преуморени, подути или преяли след работната седмица. С нея освен по-леки ще се почувствате и освежени. Може да я съчетаете с физически упражнения и няма ограничения за здравословното ви състояние. Ако между храненията усещате силен глад, яжте ябълки, сурови орехи, пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и минерална вода.

Ястията се готвят без добавяне на мазнини.

 

Меню

Събота

 

Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни

Плодове и 1 ч.л. мед.

Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз.

Вечеря: Зелена салата със зехтин и плодов оцет, 100 г вар

ориз с домати.

Неделя

 

Закуска; Плодова салата с овесени ядки, мед и кисело мляко.

Обяд: Задушено зеле с ориз и орехи, една ябълка и стафиди.

Вечеря: Зеленчукова супа, зелена салата, филийка ръжен хляб.

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47200
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80165
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41934.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43180
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17420
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2140
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15120
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23510
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13505

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 185 посетителя в сайта