www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРОЧИСТВАЩА ДИЕТА С ПОРТОКАЛИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект-3 кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 3 дни

Повторяемост - 2 пъти месечно

Преоблаgаващи храни - хляб, плодове, варива, месо

Стойност - средна

Този режим на хранене съдържа много витамини, протеини, фибри и малко калории. За три дни може да пречистите червата си и да освободите излишната течност от организма.

Дори хората, които нямат нужда от отслабване, е добре да правят такава диета. Имате право на избор от няколкото варианта закуска, обяд и вечеря.

 

Меню

 

Закуска

-1 препечена филийка бял хляб или сухар, 100 г трици, 1 средно голям портокал.

-1 препечена филийка бял хляб или сухар, 100 мл портокалов сок, 1 рохко яйце, 1 ч.л. леко масло или маргарин.

-50 г обезмаслено сирене, 4 препечени филийки бял хляб, резен пъпеш, 1 ч. л. леко масло или маргарин.

Обяд

-Салата от 150 г маруля и 50 г осолена сьомга, подправена с 2 ч.л, обезмаслена майонеза, 1 ч.ч. кисело мляко с 1/2 ч.л. мед, 2 малки филийки пълнозърнест хляб и 1 портокал.

- 150 г варен фасул с листа зелена салата, препечена филийка хляб от трици с 1 ч.л. леко масло или маргарин, 1 портокал

- 2 сварени средни картофа, домат, краставица, 50 г обезмаслено сирене, 2 ч.л. леко масло или маргарин, 1 портокал.

- Салата от варено цвекло със зеленчуци, 75 г сварен ориз,нетлъсто варено телешко, 1 портокал.

Вечеря

- 75 г черен дроб на скара и 75 г гъби, 125 г пресни малини 2 с.л. кисело мляко, 75 г зелен фасул, див чесън, 1 портокал.

- варено пилешко месо, подправено с червен пипер, 1 портокал, брюкселско зеле и броколи - по 75 г.

- 75 г нетлъсто свинско или агнешко, приготвени на скара, варен картоф, малко тиквички и моркови, 125 г кисело мляко; 100 г ананас, 1 портокал.

 

 

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6670
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16400
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30590
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42650
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15480
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9430
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9060
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5350
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82751
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26433

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 225 посетителя в сайта