www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЪРЗО СВАЛЯНЕ НА 3 КИЛОГРАМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-3 кг

 

Тип - безвъглехидратна

Продължителност - 3 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, месо

Стойност - cpegнa

 

Диетата е подходяща за бързо сваляне на излишните килограми, без лишения. Само за 3 дни се свалят до 3 кг. В менюто са включени и плодове, зеленчуци, риба, пилешко месо, всичко, от което организмът има нужда. Задължителен е сокът от 1 лимон.

 

Първи ден

3акуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе.

 

Обяд: 90 г кашкавал, чай с лимон или кафе.

 

Вечеря: 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков), 1 филийка черен хляб, 1 ябълка (или круша или портокал).

 

Преди лягане 1 чаша чай с лимон.

 

Втори ден

Закуска: Като първия ден

 

Обяд: 1 яйце, 100г извара, чай с лимон или кафе.

 

Вечеря: 150 г риба или пилешко, салата, 1 чаша чай с лимон.

 

Трети ден

Закуска: Като предишните дни, плюс 1 ябълка.

 

Обяд: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), салата, обилно полята с лимонов сок (200 г).

 

Вечеря: Варени или задушени зеленчуци 300 г, 1 рохко сварено яйце, 1 чаша чай.

 

Консултирайте се с вашия лекар преди започване на диетата.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 41 посетителя в сайта