www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С МЕД СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-б кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 14 дни

Повтаряемост - веднъж на 2 мeceцa

Преобладаващи храни - зеленчуци, млечни храни

Стойност - cpeднa

 

Все повече диетолози препоръчват меда за отслабване. Това съвсем не е учудващо, защото този продукт притежава редица полезни свойства, които помагат за комплексното пречистване

на организма от шлаки и токсини, за оздравяването му и за ефективна загуба на излишните килограми.

 

Ползите

Основната полза от медената диета се състои в това, че медът е богат на множество полезни вещества, които не успяваме да си набавим в забързаното ежедневие. Това са аминокиселини, минерали, антиоксиданти и витамини. Благодарение на такъв хранителен режим тялото ще получи липсващото му количество от тези елементи и това веднага ще се отрази на кожата, косата и изобщо на здравето като цяло.

Медът убива вредните бактерии и по този начин нормалиэира чревната микрофлора .

Отслабването

Използването на продукта за намаляване на теглото има следните предимства: Попада в кръвта, понижава концентрацията на глюкоза, вследствие се понижава и нивото на холестерола.

 

Съществуват два варианта на медената диета. Първият включва прием на мед по време на всяко хранене (3 пъти на ден по 1 ч.л.).

 

Първи вариант

Закуска: 150 г обезмаслена извара с 1 ч.л. мед, чай с лимон и ябълка.

Втора закуска: 125 г нискокалорично плодово кисело мляко, чаша прясно изцеден сок по избор.

Обяд: Варено цветно зеле или броколи, 200 г ябълки или ягоди, чай с мед.

Следобедна закуска: Портокал (може ябълка или банан).

Вечеря - редувайте: Един ден кефир с чаена лъжичка мед, един ден зеленчуков бульон, ябълка, мед.

Менюто може да включва зеленчуци без скорбяла, кисели сокове, цитруси и киселомлечни nродукти. Приемът на вода е неорганичен.

Втори вариант

Известно е, че по време на сън организмът изгаря не по-малко калории, отколкото докато се потим във фитнеса. Супена лъжица мед вечер, според диетолозите, стимулира хормона, изгарящ мазнините и загубата на килограмите ще бъде още по-значителна. С тази диета може да се отървете от 4-5 кг за 2 седмици, без да изпитвате мъчително чувство на глад. А ако включите и физически упражнения, то ефектът ще бъде гарантиран и удивителен.

Меню

Закуска (изберете един от вариантите):

- чаша ябълков сок, 120 г мюсли с обезмаслено мляко и 1 с. л. мед.;

- чаша доматен сок, 200 г овесена каша с нискомаслено мляко и 1 с. л. мед;

- 200 г плодова салата от ябълки и портокали, подправена с 1 с. л. мед, филийка пълнозърнест хляб и 1 варено яйце.

 

Обяд (изберете един от вариантите):

- чаша пресен портокалов сок и 2 сандвича от пълнозърнест хляб с риба тон, салата от краставици и гъби на скара.

Десерт - всякакъв пресен плод;

- чаша пресен сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, пиле и бекон. на скара, салата от краставици, домати, листни зеленчyци.

В края на работния ден изяжте малко фъстъци, банан, морков със стафиди и орехи или нарязана на парчета ябълка с малки парченца обезмаслено сирене.

Вечеря (изберете един от вариантите):

- чаша пресен плодов сок, 150 г сьомга на скара със зехтин, 150 грама юфка с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички и целина;

- пресен плодов или зеленчуков сок, печен картоф с гъби и лук. Зеленчукова салата. Кисело мляко с ниска масленост и 3 кайсии.

Час nреди сън изпийте медена напитка, приготвена от чаша вода с лимон, или чай от лайка, с 1 с.л. мед. След като изпиете това, не трябва да ядете нищо повече.

 

Препоръчва се диетата да се прави не по-често от веднъж на 1,5-2 месеца.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7640
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12230
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4260
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
18500
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85292
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15280
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49881
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31264
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7720
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15992.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 158 посетителя в сайта