www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С МЕД СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-б кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 14 дни

Повтаряемост - веднъж на 2 мeceцa

Преобладаващи храни - зеленчуци, млечни храни

Стойност - cpeднa

 

Все повече диетолози препоръчват меда за отслабване. Това съвсем не е учудващо, защото този продукт притежава редица полезни свойства, които помагат за комплексното пречистване

на организма от шлаки и токсини, за оздравяването му и за ефективна загуба на излишните килограми.

 

Ползите

Основната полза от медената диета се състои в това, че медът е богат на множество полезни вещества, които не успяваме да си набавим в забързаното ежедневие. Това са аминокиселини, минерали, антиоксиданти и витамини. Благодарение на такъв хранителен режим тялото ще получи липсващото му количество от тези елементи и това веднага ще се отрази на кожата, косата и изобщо на здравето като цяло.

Медът убива вредните бактерии и по този начин нормалиэира чревната микрофлора .

Отслабването

Използването на продукта за намаляване на теглото има следните предимства: Попада в кръвта, понижава концентрацията на глюкоза, вследствие се понижава и нивото на холестерола.

 

Съществуват два варианта на медената диета. Първият включва прием на мед по време на всяко хранене (3 пъти на ден по 1 ч.л.).

 

Първи вариант

Закуска: 150 г обезмаслена извара с 1 ч.л. мед, чай с лимон и ябълка.

Втора закуска: 125 г нискокалорично плодово кисело мляко, чаша прясно изцеден сок по избор.

Обяд: Варено цветно зеле или броколи, 200 г ябълки или ягоди, чай с мед.

Следобедна закуска: Портокал (може ябълка или банан).

Вечеря - редувайте: Един ден кефир с чаена лъжичка мед, един ден зеленчуков бульон, ябълка, мед.

Менюто може да включва зеленчуци без скорбяла, кисели сокове, цитруси и киселомлечни nродукти. Приемът на вода е неорганичен.

Втори вариант

Известно е, че по време на сън организмът изгаря не по-малко калории, отколкото докато се потим във фитнеса. Супена лъжица мед вечер, според диетолозите, стимулира хормона, изгарящ мазнините и загубата на килограмите ще бъде още по-значителна. С тази диета може да се отървете от 4-5 кг за 2 седмици, без да изпитвате мъчително чувство на глад. А ако включите и физически упражнения, то ефектът ще бъде гарантиран и удивителен.

Меню

Закуска (изберете един от вариантите):

- чаша ябълков сок, 120 г мюсли с обезмаслено мляко и 1 с. л. мед.;

- чаша доматен сок, 200 г овесена каша с нискомаслено мляко и 1 с. л. мед;

- 200 г плодова салата от ябълки и портокали, подправена с 1 с. л. мед, филийка пълнозърнест хляб и 1 варено яйце.

 

Обяд (изберете един от вариантите):

- чаша пресен портокалов сок и 2 сандвича от пълнозърнест хляб с риба тон, салата от краставици и гъби на скара.

Десерт - всякакъв пресен плод;

- чаша пресен сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, пиле и бекон. на скара, салата от краставици, домати, листни зеленчyци.

В края на работния ден изяжте малко фъстъци, банан, морков със стафиди и орехи или нарязана на парчета ябълка с малки парченца обезмаслено сирене.

Вечеря (изберете един от вариантите):

- чаша пресен плодов сок, 150 г сьомга на скара със зехтин, 150 грама юфка с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички и целина;

- пресен плодов или зеленчуков сок, печен картоф с гъби и лук. Зеленчукова салата. Кисело мляко с ниска масленост и 3 кайсии.

Час nреди сън изпийте медена напитка, приготвена от чаша вода с лимон, или чай от лайка, с 1 с.л. мед. След като изпиете това, не трябва да ядете нищо повече.

 

Препоръчва се диетата да се прави не по-често от веднъж на 1,5-2 месеца.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32145
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14711
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14041
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5660
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20051
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22715
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16310

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 26 посетителя в сайта