www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С МЕД СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-б кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 14 дни

Повтаряемост - веднъж на 2 мeceцa

Преобладаващи храни - зеленчуци, млечни храни

Стойност - cpeднa

 

Все повече диетолози препоръчват меда за отслабване. Това съвсем не е учудващо, защото този продукт притежава редица полезни свойства, които помагат за комплексното пречистване

на организма от шлаки и токсини, за оздравяването му и за ефективна загуба на излишните килограми.

 

Ползите

Основната полза от медената диета се състои в това, че медът е богат на множество полезни вещества, които не успяваме да си набавим в забързаното ежедневие. Това са аминокиселини, минерали, антиоксиданти и витамини. Благодарение на такъв хранителен режим тялото ще получи липсващото му количество от тези елементи и това веднага ще се отрази на кожата, косата и изобщо на здравето като цяло.

Медът убива вредните бактерии и по този начин нормалиэира чревната микрофлора .

Отслабването

Използването на продукта за намаляване на теглото има следните предимства: Попада в кръвта, понижава концентрацията на глюкоза, вследствие се понижава и нивото на холестерола.

 

Съществуват два варианта на медената диета. Първият включва прием на мед по време на всяко хранене (3 пъти на ден по 1 ч.л.).

 

Първи вариант

Закуска: 150 г обезмаслена извара с 1 ч.л. мед, чай с лимон и ябълка.

Втора закуска: 125 г нискокалорично плодово кисело мляко, чаша прясно изцеден сок по избор.

Обяд: Варено цветно зеле или броколи, 200 г ябълки или ягоди, чай с мед.

Следобедна закуска: Портокал (може ябълка или банан).

Вечеря - редувайте: Един ден кефир с чаена лъжичка мед, един ден зеленчуков бульон, ябълка, мед.

Менюто може да включва зеленчуци без скорбяла, кисели сокове, цитруси и киселомлечни nродукти. Приемът на вода е неорганичен.

Втори вариант

Известно е, че по време на сън организмът изгаря не по-малко калории, отколкото докато се потим във фитнеса. Супена лъжица мед вечер, според диетолозите, стимулира хормона, изгарящ мазнините и загубата на килограмите ще бъде още по-значителна. С тази диета може да се отървете от 4-5 кг за 2 седмици, без да изпитвате мъчително чувство на глад. А ако включите и физически упражнения, то ефектът ще бъде гарантиран и удивителен.

Меню

Закуска (изберете един от вариантите):

- чаша ябълков сок, 120 г мюсли с обезмаслено мляко и 1 с. л. мед.;

- чаша доматен сок, 200 г овесена каша с нискомаслено мляко и 1 с. л. мед;

- 200 г плодова салата от ябълки и портокали, подправена с 1 с. л. мед, филийка пълнозърнест хляб и 1 варено яйце.

 

Обяд (изберете един от вариантите):

- чаша пресен портокалов сок и 2 сандвича от пълнозърнест хляб с риба тон, салата от краставици и гъби на скара.

Десерт - всякакъв пресен плод;

- чаша пресен сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, пиле и бекон. на скара, салата от краставици, домати, листни зеленчyци.

В края на работния ден изяжте малко фъстъци, банан, морков със стафиди и орехи или нарязана на парчета ябълка с малки парченца обезмаслено сирене.

Вечеря (изберете един от вариантите):

- чаша пресен плодов сок, 150 г сьомга на скара със зехтин, 150 грама юфка с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички и целина;

- пресен плодов или зеленчуков сок, печен картоф с гъби и лук. Зеленчукова салата. Кисело мляко с ниска масленост и 3 кайсии.

Час nреди сън изпийте медена напитка, приготвена от чаша вода с лимон, или чай от лайка, с 1 с.л. мед. След като изпиете това, не трябва да ядете нищо повече.

 

Препоръчва се диетата да се прави не по-често от веднъж на 1,5-2 месеца.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62630
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1590
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
580
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10693.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
10990
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8385
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1720
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1200
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1450
  Знаете ли, че синдромът на раздразненото черво (СРЧ) е едно от най-честите заболявания при хората? Засяга всеки десети. Това го прави...
1920

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 249 посетителя в сайта