www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДЕТОКС ДИЕТА ПРЕМАХВА ЦЕЛУЛИТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект- 1кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 1 ден

Повтаряемост - веднъж седмично

Преобладаващи храни - ориз

Стойност - евтина

Срещу минимално ограничение заедно с храната, ще се лишите и от токсините и целулита. Оризово-зеленчуковата диета за един ден ще ви помогне бързо да изхвърлите от организма

си част от вредните вещества натрупани в него. Този ефект се постига поради високото съдържание на калий в ориза. Този елемент има обезводняващо действие и предизвиква отделяне на отровите. Така не само ще прочистите организма си, но и ще намалите килограмите.

Закуска: Кисело мляко с оризови ядки

За  1 порция: Разбъркайте 1 ч. л. мед в 125 г нискомаслено кисело мляко. Добавете 1/2 нарязан на шайби банан, 1 ч. л. лимонов сок И 2 с.л. оризови ядки. Разбъркайте сместа.

Обяд: Зеленчукова супа с ориз

За приготвянето на 1 порция: Смесете 125 г брюкселско зеле със 125 г разчупени на розички броколи, 100 г нарязани на шайби моркови, 50 г наситнен кервиз и 75 г нарязана червена

чушка.

Наситнете на дребно 1 малка глава лук и леко я запържете в 1 с.л. нагорещено олио. Прибавете приготвения зеленчук и добавете 250 мл вода и 100 г пасирани домати. Оставете да заври.

Овкусете с едно кубче зеленчуков бульон.

Захлупете и оставете да ври на слаб огън около 20-30 минути. Задушете 30 г пълнозърнест ориз. Изцедете го и го изсипете в супата. Добавете сол и черен пипер на вкус.

Следобедна закуска: вафли от екструдиран ориз 1 порция: Намажете 2 вафли от екструдиран ориз с извара (40 % масленост). Поръсете ги с 1 с.л. накълцани перца от пресен лук и червен пипер.

Вечеря: Пилешко бяло месо с къри сос

За 1 порция: Сварете 30 г пълнозърнест ориз. Нарежете на ивици 125 г пилешко филе, подправете го със сол и черен пипер и леко го запържете в тиган с 1 сл. зехтин до златисто. Поръсете филето с 1 чл. къри на прах и 1 ч.л. брашно и го задушавайте около 2 минути. Добавете 75 мл нискомаслено мляко и оставете 2-3 минути да къкри. Нарежете на дребно 100 г броколи  и 2  стръка пресен лук. Сварете броколите около 5 мин в 3 с. л. вода.

Прибавете зеленчуците към месото с къри соса и оставете още 2 минути да ври. Сервирайте върху сварения ориз.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3530
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11030
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16430
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10540
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9380
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
24930
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38341
    Какви са обичаите за големия пролетен празник Лазаровден? Лазаровден през 2017 е на 8 април. На този ден се извършва лазаруване. Момите...
24980
    Необходими продукти: 1 кг брашно 1 кубче мая - 40 г 300 мл прясно мляко 250 г захар 6 яйца кората от 1 лимон 1 с.л. лимонов сок 2...
17975

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 143 посетителя в сайта