www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДЕТОКС ДИЕТА ПРЕМАХВА ЦЕЛУЛИТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект- 1кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 1 ден

Повтаряемост - веднъж седмично

Преобладаващи храни - ориз

Стойност - евтина

Срещу минимално ограничение заедно с храната, ще се лишите и от токсините и целулита. Оризово-зеленчуковата диета за един ден ще ви помогне бързо да изхвърлите от организма

си част от вредните вещества натрупани в него. Този ефект се постига поради високото съдържание на калий в ориза. Този елемент има обезводняващо действие и предизвиква отделяне на отровите. Така не само ще прочистите организма си, но и ще намалите килограмите.

Закуска: Кисело мляко с оризови ядки

За  1 порция: Разбъркайте 1 ч. л. мед в 125 г нискомаслено кисело мляко. Добавете 1/2 нарязан на шайби банан, 1 ч. л. лимонов сок И 2 с.л. оризови ядки. Разбъркайте сместа.

Обяд: Зеленчукова супа с ориз

За приготвянето на 1 порция: Смесете 125 г брюкселско зеле със 125 г разчупени на розички броколи, 100 г нарязани на шайби моркови, 50 г наситнен кервиз и 75 г нарязана червена

чушка.

Наситнете на дребно 1 малка глава лук и леко я запържете в 1 с.л. нагорещено олио. Прибавете приготвения зеленчук и добавете 250 мл вода и 100 г пасирани домати. Оставете да заври.

Овкусете с едно кубче зеленчуков бульон.

Захлупете и оставете да ври на слаб огън около 20-30 минути. Задушете 30 г пълнозърнест ориз. Изцедете го и го изсипете в супата. Добавете сол и черен пипер на вкус.

Следобедна закуска: вафли от екструдиран ориз 1 порция: Намажете 2 вафли от екструдиран ориз с извара (40 % масленост). Поръсете ги с 1 с.л. накълцани перца от пресен лук и червен пипер.

Вечеря: Пилешко бяло месо с къри сос

За 1 порция: Сварете 30 г пълнозърнест ориз. Нарежете на ивици 125 г пилешко филе, подправете го със сол и черен пипер и леко го запържете в тиган с 1 сл. зехтин до златисто. Поръсете филето с 1 чл. къри на прах и 1 ч.л. брашно и го задушавайте около 2 минути. Добавете 75 мл нискомаслено мляко и оставете 2-3 минути да къкри. Нарежете на дребно 100 г броколи  и 2  стръка пресен лук. Сварете броколите около 5 мин в 3 с. л. вода.

Прибавете зеленчуците към месото с къри соса и оставете още 2 минути да ври. Сервирайте върху сварения ориз.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89554.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5945
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113395
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15333.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4710
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4490
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8890
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23640
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14920
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2080

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 191 посетителя в сайта