www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СВЕТКАВИЧНА ДИЕТА ЗА ВЛИЗАНЕ ВЪВ ФОРМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Ефект-3 кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 4 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци

Стойност - cpeднa

Ако сте от хората, които искат да отслабнат наистина бързо, това е вашата диета. Тя е не само ефикасна, но и доказано се свалят до 4 килограма за по-малко от седмица. Диетата може

да се повтори след месец, в зависимост от състоянието ви. Не се препоръчва за хора със здравословни проблеми. Първия ден е добре да прекарате в покой, така че започнете спазването на режима от неделя.

По време на диетата се пият по 2 л вода на ден. Динята и пъпешът може да се заменят с грейпфрути или ябълки през зимата.

 

Първи ден

Закуска: 1 чаша билков чай с 2 с.л. мед. До обяд може да се пие неограничено количество чай и минерална вода (но вече без мед).

Обяд: 2 чаши леден зелен чай с 1 с.л. мед.

Вечеря: Билков чай, отново с мед.

 

Втори ден

Закуска: 1 к.ч. варен кафяв ориз без сол и всякакви подправки, към който се добавят 75 г нискомаслено кисело мляко и половин настъргана ябълка.

Втора закуска: 1 филия препечен черен хляб.

Обяд: Салата от краставици, подправени с лимонов сок, малко зехтин, 1 к. ч. варен кафяв ориз с 30 г шунка.

Следобедна закуска: 1 филия препечен черен хляб.

Вечеря: Омлет от 1 яйце и 1 к.ч. варен кафяв ориз.

 

Трети ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филия черен хляб с много малко масло, 50 г краве сирене и резен диня.

Втора закуска: 2 големи резена диня.

Обяд: 70 г шунка, половин краставица, подправена с лимон и 2 резена пъпеш.

Следобедна закуска: 2 големи резена диня.

Вечеря: 2 домата, подправени с малко зехтин, но без сол, 70 г сирене, парче пъпеш.

 

Четвърти ден

Закуска: Разбъркват се в 1 ч.ч. кисело мляко: 1 банан, нарязан на ситно, и 1 с.л. бирена мая.

Втора закуска: 1 чаша нискомаслен айрян.

Обяд: 2 филийки черен хляб с 2 домата, 2 ч.ч, нискомаслено кисело мляко, разбити на айрян.

Следобедна закуска: 200 г кисело мляко.

Вечеря: Салата от 150 г чушки и 200 г краставици, 100 г печено или варено телешко, пилешко или свинско, 200 г кисело мляко.

 

Прилагайте диетата след консултация с вашия лекар.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява фибромиалгия? Фибромиалгия е хронично състояние, характеризиращо се с широко разпространена болка в мускулите, лигаментите,...
1710
ПРИЧИНИ ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНА КАШЛИЦА Кашлицата, продължаваща повече от две-три сед­мици, може да бъде напълно безобидна, но все пак трябва да се...
980
    Диагноза  на белодробния абцес Клинично острият абсцес започва бурно като крупозна пневмония и протича в три стадия: Първият стадий на...
30480
    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18261
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
6031
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41635
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17240
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
30010
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17420
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35465

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 221 посетителя в сайта