www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СВЕТКАВИЧНА ДИЕТА ЗА ВЛИЗАНЕ ВЪВ ФОРМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Ефект-3 кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 4 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци

Стойност - cpeднa

Ако сте от хората, които искат да отслабнат наистина бързо, това е вашата диета. Тя е не само ефикасна, но и доказано се свалят до 4 килограма за по-малко от седмица. Диетата може

да се повтори след месец, в зависимост от състоянието ви. Не се препоръчва за хора със здравословни проблеми. Първия ден е добре да прекарате в покой, така че започнете спазването на режима от неделя.

По време на диетата се пият по 2 л вода на ден. Динята и пъпешът може да се заменят с грейпфрути или ябълки през зимата.

 

Първи ден

Закуска: 1 чаша билков чай с 2 с.л. мед. До обяд може да се пие неограничено количество чай и минерална вода (но вече без мед).

Обяд: 2 чаши леден зелен чай с 1 с.л. мед.

Вечеря: Билков чай, отново с мед.

 

Втори ден

Закуска: 1 к.ч. варен кафяв ориз без сол и всякакви подправки, към който се добавят 75 г нискомаслено кисело мляко и половин настъргана ябълка.

Втора закуска: 1 филия препечен черен хляб.

Обяд: Салата от краставици, подправени с лимонов сок, малко зехтин, 1 к. ч. варен кафяв ориз с 30 г шунка.

Следобедна закуска: 1 филия препечен черен хляб.

Вечеря: Омлет от 1 яйце и 1 к.ч. варен кафяв ориз.

 

Трети ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филия черен хляб с много малко масло, 50 г краве сирене и резен диня.

Втора закуска: 2 големи резена диня.

Обяд: 70 г шунка, половин краставица, подправена с лимон и 2 резена пъпеш.

Следобедна закуска: 2 големи резена диня.

Вечеря: 2 домата, подправени с малко зехтин, но без сол, 70 г сирене, парче пъпеш.

 

Четвърти ден

Закуска: Разбъркват се в 1 ч.ч. кисело мляко: 1 банан, нарязан на ситно, и 1 с.л. бирена мая.

Втора закуска: 1 чаша нискомаслен айрян.

Обяд: 2 филийки черен хляб с 2 домата, 2 ч.ч, нискомаслено кисело мляко, разбити на айрян.

Следобедна закуска: 200 г кисело мляко.

Вечеря: Салата от 150 г чушки и 200 г краставици, 100 г печено или варено телешко, пилешко или свинско, 200 г кисело мляко.

 

Прилагайте диетата след консултация с вашия лекар.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5020
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
19190
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14770
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72180
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
47450
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
56122.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8980
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
18911
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
34680
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45080

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 191 посетителя в сайта