www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СВЕТКАВИЧНА ДИЕТА ЗА ВЛИЗАНЕ ВЪВ ФОРМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Ефект-3 кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 4 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци

Стойност - cpeднa

Ако сте от хората, които искат да отслабнат наистина бързо, това е вашата диета. Тя е не само ефикасна, но и доказано се свалят до 4 килограма за по-малко от седмица. Диетата може

да се повтори след месец, в зависимост от състоянието ви. Не се препоръчва за хора със здравословни проблеми. Първия ден е добре да прекарате в покой, така че започнете спазването на режима от неделя.

По време на диетата се пият по 2 л вода на ден. Динята и пъпешът може да се заменят с грейпфрути или ябълки през зимата.

 

Първи ден

Закуска: 1 чаша билков чай с 2 с.л. мед. До обяд може да се пие неограничено количество чай и минерална вода (но вече без мед).

Обяд: 2 чаши леден зелен чай с 1 с.л. мед.

Вечеря: Билков чай, отново с мед.

 

Втори ден

Закуска: 1 к.ч. варен кафяв ориз без сол и всякакви подправки, към който се добавят 75 г нискомаслено кисело мляко и половин настъргана ябълка.

Втора закуска: 1 филия препечен черен хляб.

Обяд: Салата от краставици, подправени с лимонов сок, малко зехтин, 1 к. ч. варен кафяв ориз с 30 г шунка.

Следобедна закуска: 1 филия препечен черен хляб.

Вечеря: Омлет от 1 яйце и 1 к.ч. варен кафяв ориз.

 

Трети ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филия черен хляб с много малко масло, 50 г краве сирене и резен диня.

Втора закуска: 2 големи резена диня.

Обяд: 70 г шунка, половин краставица, подправена с лимон и 2 резена пъпеш.

Следобедна закуска: 2 големи резена диня.

Вечеря: 2 домата, подправени с малко зехтин, но без сол, 70 г сирене, парче пъпеш.

 

Четвърти ден

Закуска: Разбъркват се в 1 ч.ч. кисело мляко: 1 банан, нарязан на ситно, и 1 с.л. бирена мая.

Втора закуска: 1 чаша нискомаслен айрян.

Обяд: 2 филийки черен хляб с 2 домата, 2 ч.ч, нискомаслено кисело мляко, разбити на айрян.

Следобедна закуска: 200 г кисело мляко.

Вечеря: Салата от 150 г чушки и 200 г краставици, 100 г печено или варено телешко, пилешко или свинско, 200 г кисело мляко.

 

Прилагайте диетата след консултация с вашия лекар.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49190
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47280
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80335
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42044.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 124 посетителя в сайта