www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТЕЧНА ДИЕТА СВАЛЯ СВЕТКАВИЧНО 3 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-3 кг

Тип - безвъглехидратна

Продължителност - 2 дни

Повтаряемост - двa пъти месечно

Прео6ладаващи храни - кисело мляко, зеленчукови сокове

Стойност - евтина

 

Диетата с течни храни е много лесна за изпълнение и вкусна. Направете я, ако ви предстои важна вечер и искате да изглеждате по-свежа и с плосък корем или ако се чувствате претоварена след празнично преяждане и искате да свалите 2-3 бързо натрупани килограми от прекаляването. Може да я повтаряте 2 пъти месечно, а е подходящо да я правите през уикенда, за да не се натоварвате физически и да имате време да си приготви

те менюто.

През останалите дни от месеца спазвайте общите правила за здравословно хранене.

 

Меню

 

Първи ден

3акуска: 1 чаша чай, 150-200 г кисело мляко.

10 часа: 1 чаша доматен сок.

Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок и сокът от 2 грейпфрута или портокала.

16 часа: Напитка от 125 мл мляко и 1 чаена лъжичка нескафе, кафява захар.

Вечеря: 150-200 мл зеленчуков сок (моркови, целина, зеле домати).

Преди сън: 125 мл прясно мляко.

Втори ден

3акуска: 1 чаша чай от къпинови листа, 1 чаша прясно мляко, смесено със 150 г пресни плодове.

10 чaса: 1 чаша чай.

Обяд: Коктейл от 3 средно големи ябълки (нарязани), 50 г 6анан и 1 супена лъжица кисело мляко.

16 часа: 125 мл сок от череши.

Вечеря: Коктейл от сока на 1 прясна краставица, сок от 4 моркова и 1 малка глава целина.

Преди сън: 1 чаша плодов о кисело мляко.

 

 

 

Коментари  

 
0 #1 anna 2014-08-29 18:01
Naistina li se svalqt 3 kg samo za dva dni??? :)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6560
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16310
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30420
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15370
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9350
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
8970
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5250
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82271
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26293

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 106 посетителя в сайта