www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТЕЧНА ДИЕТА СВАЛЯ СВЕТКАВИЧНО 3 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-3 кг

Тип - безвъглехидратна

Продължителност - 2 дни

Повтаряемост - двa пъти месечно

Прео6ладаващи храни - кисело мляко, зеленчукови сокове

Стойност - евтина

 

Диетата с течни храни е много лесна за изпълнение и вкусна. Направете я, ако ви предстои важна вечер и искате да изглеждате по-свежа и с плосък корем или ако се чувствате претоварена след празнично преяждане и искате да свалите 2-3 бързо натрупани килограми от прекаляването. Може да я повтаряте 2 пъти месечно, а е подходящо да я правите през уикенда, за да не се натоварвате физически и да имате време да си приготви

те менюто.

През останалите дни от месеца спазвайте общите правила за здравословно хранене.

 

Меню

 

Първи ден

3акуска: 1 чаша чай, 150-200 г кисело мляко.

10 часа: 1 чаша доматен сок.

Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок и сокът от 2 грейпфрута или портокала.

16 часа: Напитка от 125 мл мляко и 1 чаена лъжичка нескафе, кафява захар.

Вечеря: 150-200 мл зеленчуков сок (моркови, целина, зеле домати).

Преди сън: 125 мл прясно мляко.

Втори ден

3акуска: 1 чаша чай от къпинови листа, 1 чаша прясно мляко, смесено със 150 г пресни плодове.

10 чaса: 1 чаша чай.

Обяд: Коктейл от 3 средно големи ябълки (нарязани), 50 г 6анан и 1 супена лъжица кисело мляко.

16 часа: 125 мл сок от череши.

Вечеря: Коктейл от сока на 1 прясна краставица, сок от 4 моркова и 1 малка глава целина.

Преди сън: 1 чаша плодов о кисело мляко.

 

 

 

Коментари  

 
0 #1 anna 2014-08-29 18:01
Naistina li se svalqt 3 kg samo za dva dni??? :)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15474
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
33954.66666666667
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3570
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11100
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16501
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10560
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9410
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
25150
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38561

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 194 посетителя в сайта