www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТЕЧНА ДИЕТА СВАЛЯ СВЕТКАВИЧНО 3 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-3 кг

Тип - безвъглехидратна

Продължителност - 2 дни

Повтаряемост - двa пъти месечно

Прео6ладаващи храни - кисело мляко, зеленчукови сокове

Стойност - евтина

 

Диетата с течни храни е много лесна за изпълнение и вкусна. Направете я, ако ви предстои важна вечер и искате да изглеждате по-свежа и с плосък корем или ако се чувствате претоварена след празнично преяждане и искате да свалите 2-3 бързо натрупани килограми от прекаляването. Може да я повтаряте 2 пъти месечно, а е подходящо да я правите през уикенда, за да не се натоварвате физически и да имате време да си приготви

те менюто.

През останалите дни от месеца спазвайте общите правила за здравословно хранене.

 

Меню

 

Първи ден

3акуска: 1 чаша чай, 150-200 г кисело мляко.

10 часа: 1 чаша доматен сок.

Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок и сокът от 2 грейпфрута или портокала.

16 часа: Напитка от 125 мл мляко и 1 чаена лъжичка нескафе, кафява захар.

Вечеря: 150-200 мл зеленчуков сок (моркови, целина, зеле домати).

Преди сън: 125 мл прясно мляко.

Втори ден

3акуска: 1 чаша чай от къпинови листа, 1 чаша прясно мляко, смесено със 150 г пресни плодове.

10 чaса: 1 чаша чай.

Обяд: Коктейл от 3 средно големи ябълки (нарязани), 50 г 6анан и 1 супена лъжица кисело мляко.

16 часа: 125 мл сок от череши.

Вечеря: Коктейл от сока на 1 прясна краставица, сок от 4 моркова и 1 малка глава целина.

Преди сън: 1 чаша плодов о кисело мляко.

 

 

 

Коментари  

 
0 #1 anna 2014-08-29 18:01
Naistina li se svalqt 3 kg samo za dva dni??? :)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38740
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9870
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21015
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14620
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8380
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399363.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2640
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
32062.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29183.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1271

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 125 посетителя в сайта