www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА БЕЗ ЛИШЕНИЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект-3 кг

Тип – безвъглехидратна

Продължителност - 3 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, месо

Стойност - cpeднa

Диетата е подходяща за бързо сваляне на излишните килограми, без лишения. Само за 3 дни се свалят до 3 кг. В менюто са включени и плодове, зеленчуци, риба, пилешко месо, всичко, от което организмът има нужда. Задължителен е сокът от 1 лимон.

Първи ден

3акуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе.

Обяд: 90 г кашкавал, чай с лимон или кафе.

Вечеря: 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков),1 филийка черен хляб, 1 ябълка (или круша или портокал).

Преди лягане: 1 чаша чай с лимон.

Втори ден

Закуска: Като първия ден

Обяд: 1 яйце, 100 г извара, чай с лимон или кафе.

Вечеря: 150 г риба или пилешко, салата, 1 чаша чай с лимон.

Трети ден

Закуска: Като предишните дни, плюс 1 ябълка.

Обяд: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), салата, обилно полята с лимонов сок (200 г).

Вечеря: Варени или задушени зеленчуци 300 г, 1 рохко сварено яйце, 1 чаша чай.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
3560
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
18800
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
19905
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
14220
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
18410
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
10520
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
69840
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58564.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
14340
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
37564.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 130 посетителя в сайта