www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА БЕЗ ЛИШЕНИЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект-3 кг

Тип – безвъглехидратна

Продължителност - 3 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, месо

Стойност - cpeднa

Диетата е подходяща за бързо сваляне на излишните килограми, без лишения. Само за 3 дни се свалят до 3 кг. В менюто са включени и плодове, зеленчуци, риба, пилешко месо, всичко, от което организмът има нужда. Задължителен е сокът от 1 лимон.

Първи ден

3акуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе.

Обяд: 90 г кашкавал, чай с лимон или кафе.

Вечеря: 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков),1 филийка черен хляб, 1 ябълка (или круша или портокал).

Преди лягане: 1 чаша чай с лимон.

Втори ден

Закуска: Като първия ден

Обяд: 1 яйце, 100 г извара, чай с лимон или кафе.

Вечеря: 150 г риба или пилешко, салата, 1 чаша чай с лимон.

Трети ден

Закуска: Като предишните дни, плюс 1 ябълка.

Обяд: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), салата, обилно полята с лимонов сок (200 г).

Вечеря: Варени или задушени зеленчуци 300 г, 1 рохко сварено яйце, 1 чаша чай.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
46160
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79645
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25420
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41754.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42810
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17050
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1740
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14730
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23460
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 348 посетителя в сайта