www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ГАРАНТИРАНО ОТСЛАБВАНЕ С ИНДИЙСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Тази диета представлява списък с продукти, които  можете да консумирате  всеки ден. Индийската диета  е вегетарианска, но допуска и млечните продукти. Докато я следвате, изключете от менюто си  хлебните изделия и белия ориз.

Всеки ден може да ядете следните продукти:

1. 2-3 плода/сурови или сушени/;

2.Сурови зеленчуци, подправени със сос от натурално кисело мляко, нискомаслена извара, морски водорасли и соя.

3.Варени зеленчуци /или на пара/ - два пъти на ден

4.Необработени овесени ядки

5. Млечни продукти - 3 пъти на ден.

6. Ядки и семки

 

Продължителност - по желание

Ефективност - индивидуална

Дневни менюта - всички дни

Закуска:

- прясно изстискан плодов сок

-чай без захар /може с лимон или с мляко/

-овесена каша в нискомаслено прясно мляко

 

Обяд:

варианти

-салата от краставици, ориз и варени  моркови

-ястия от бобови изделия и зеленчуци

-нискокалорична извара и салата от пресни плодове

Вечеря:

варианти

-салата от домати, запечени гъби, зеленчуци и филия хляб

-бъркани яйца /2бр./, спанак и филия хляб

-соево месо, зеленчуци, кисело мляко и компот от ябълки

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6570
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16330
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30440
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42550
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15370
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9350
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
8980
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5260
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82321
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26323

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 162 посетителя в сайта