www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ГАРАНТИРАНО ОТСЛАБВАНЕ С ИНДИЙСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Тази диета представлява списък с продукти, които  можете да консумирате  всеки ден. Индийската диета  е вегетарианска, но допуска и млечните продукти. Докато я следвате, изключете от менюто си  хлебните изделия и белия ориз.

Всеки ден може да ядете следните продукти:

1. 2-3 плода/сурови или сушени/;

2.Сурови зеленчуци, подправени със сос от натурално кисело мляко, нискомаслена извара, морски водорасли и соя.

3.Варени зеленчуци /или на пара/ - два пъти на ден

4.Необработени овесени ядки

5. Млечни продукти - 3 пъти на ден.

6. Ядки и семки

 

Продължителност - по желание

Ефективност - индивидуална

Дневни менюта - всички дни

Закуска:

- прясно изстискан плодов сок

-чай без захар /може с лимон или с мляко/

-овесена каша в нискомаслено прясно мляко

 

Обяд:

варианти

-салата от краставици, ориз и варени  моркови

-ястия от бобови изделия и зеленчуци

-нискокалорична извара и салата от пресни плодове

Вечеря:

варианти

-салата от домати, запечени гъби, зеленчуци и филия хляб

-бъркани яйца /2бр./, спанак и филия хляб

-соево месо, зеленчуци, кисело мляко и компот от ябълки

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5090
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104440
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83660
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20614.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21240
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38493.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
40012.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21720
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
100023.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13160

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 47 посетителя в сайта