www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА 5 ДНИ СВАЛЯ 5 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Кисело мляко сваля килограми, отслабване с кисело мляко

 

 

Млечната диета сваля бързо килограмите. Разбира се, от вас зависи, дали те няма да се върнат. Затова е добре, тази диета да се повтаря след кратка почивка.

 

Ефект-5 кг

Тип – безвъглехидратна дълготрайна диета

Продължителност 5 дни

Повторяемост - 2 пъти месечно
Прео6ладаващи храни - кисело мляко
Стой
ност - cpедна

Преди започване на тази диета се консултирайте

Млечните продукти са едни от най-ценните за организма и за костната система, а диетите с тях са много ефективни, за­щото не се усеща глад и няма йо-йо ефект. В този режим за 5 дни основен продукт е киселото мляко. За 5 дни ще свалите 5 килограма, като може да я повторите отново след една седмица.

Единственото условие е при спазването на този режим е да

нямате чувствителен стомах към млечни продукти. Оптимал­ната масленост на млечните продукти трябва да е не повече от 4 процента мазнини за 100 грама.

Друго важно условие е да не приемате кисели плодове. При този режим е позволена консумацията на сладки ябълки, кру­ши, банани, праскови, както и по една шепа сушени плодове, като сливи и стафиди.

Преди всяко хранене е желателно да пиете по 1 чаша минерална вода.

Меню

3акуска: 1 кисело мляко, не повече от 4 % масленост, 1 плод,
чай с м
ед (20 г - 1 ч.л. е 5 грама) или кафе с мляко.

Втора закуска: Овесена каша или обезмаслено мляко-100 г; нискомаслена извара -125 г.

Обяд: 1 сварено яйце, салата от краставици и домати, 100 г
извара с плодове .

Вечеря: 1 плод, 125 г неподсладено кисело мляко с не повече

 


 

Коментари  

 
-1 #4 nurdjan 2015-04-18 20:19
nadali she pomogne
Цитиране
 
 
+1 #3 Reneta 2014-11-28 16:04
От млечните диети се отслабва най-много. Те са протеинови и бързо се свалят килограми.
Цитиране
 
 
+1 #2 Anastasiq 2014-11-18 18:30
dali dietata s mlectite produkti ima efekt
Цитиране
 
 
0 #1 веска 2014-10-26 18:41
4 % на млечните продукти за диета е много,много, много
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6670
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16400
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30580
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42630
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15450
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9420
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9060
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5340
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82701
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26433

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 209 посетителя в сайта