www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА 5 ДНИ СВАЛЯ 5 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Кисело мляко сваля килограми, отслабване с кисело мляко

 

 

Млечната диета сваля бързо килограмите. Разбира се, от вас зависи, дали те няма да се върнат. Затова е добре, тази диета да се повтаря след кратка почивка.

 

Ефект-5 кг

Тип – безвъглехидратна дълготрайна диета

Продължителност 5 дни

Повторяемост - 2 пъти месечно
Прео6ладаващи храни - кисело мляко
Стой
ност - cpедна

Преди започване на тази диета се консултирайте

Млечните продукти са едни от най-ценните за организма и за костната система, а диетите с тях са много ефективни, за­щото не се усеща глад и няма йо-йо ефект. В този режим за 5 дни основен продукт е киселото мляко. За 5 дни ще свалите 5 килограма, като може да я повторите отново след една седмица.

Единственото условие е при спазването на този режим е да

нямате чувствителен стомах към млечни продукти. Оптимал­ната масленост на млечните продукти трябва да е не повече от 4 процента мазнини за 100 грама.

Друго важно условие е да не приемате кисели плодове. При този режим е позволена консумацията на сладки ябълки, кру­ши, банани, праскови, както и по една шепа сушени плодове, като сливи и стафиди.

Преди всяко хранене е желателно да пиете по 1 чаша минерална вода.

Меню

3акуска: 1 кисело мляко, не повече от 4 % масленост, 1 плод,
чай с м
ед (20 г - 1 ч.л. е 5 грама) или кафе с мляко.

Втора закуска: Овесена каша или обезмаслено мляко-100 г; нискомаслена извара -125 г.

Обяд: 1 сварено яйце, салата от краставици и домати, 100 г
извара с плодове .

Вечеря: 1 плод, 125 г неподсладено кисело мляко с не повече

 


 

Коментари  

 
-1 #4 nurdjan 2015-04-18 20:19
nadali she pomogne
Цитиране
 
 
+1 #3 Reneta 2014-11-28 16:04
От млечните диети се отслабва най-много. Те са протеинови и бързо се свалят килограми.
Цитиране
 
 
+1 #2 Anastasiq 2014-11-18 18:30
dali dietata s mlectite produkti ima efekt
Цитиране
 
 
0 #1 веска 2014-10-26 18:41
4 % на млечните продукти за диета е много,много, много
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
45020
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79465
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25380
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41624.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42770
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17040
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1720
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14660
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23420
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 385 посетителя в сайта