www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА 5 ДНИ СВАЛЯ 5 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Кисело мляко сваля килограми, отслабване с кисело мляко

 

 

Млечната диета сваля бързо килограмите. Разбира се, от вас зависи, дали те няма да се върнат. Затова е добре, тази диета да се повтаря след кратка почивка.

 

Ефект-5 кг

Тип – безвъглехидратна дълготрайна диета

Продължителност 5 дни

Повторяемост - 2 пъти месечно
Прео6ладаващи храни - кисело мляко
Стой
ност - cpедна

Преди започване на тази диета се консултирайте

Млечните продукти са едни от най-ценните за организма и за костната система, а диетите с тях са много ефективни, за­щото не се усеща глад и няма йо-йо ефект. В този режим за 5 дни основен продукт е киселото мляко. За 5 дни ще свалите 5 килограма, като може да я повторите отново след една седмица.

Единственото условие е при спазването на този режим е да

нямате чувствителен стомах към млечни продукти. Оптимал­ната масленост на млечните продукти трябва да е не повече от 4 процента мазнини за 100 грама.

Друго важно условие е да не приемате кисели плодове. При този режим е позволена консумацията на сладки ябълки, кру­ши, банани, праскови, както и по една шепа сушени плодове, като сливи и стафиди.

Преди всяко хранене е желателно да пиете по 1 чаша минерална вода.

Меню

3акуска: 1 кисело мляко, не повече от 4 % масленост, 1 плод,
чай с м
ед (20 г - 1 ч.л. е 5 грама) или кафе с мляко.

Втора закуска: Овесена каша или обезмаслено мляко-100 г; нискомаслена извара -125 г.

Обяд: 1 сварено яйце, салата от краставици и домати, 100 г
извара с плодове .

Вечеря: 1 плод, 125 г неподсладено кисело мляко с не повече

 


 

Коментари  

 
-1 #4 nurdjan 2015-04-18 20:19
nadali she pomogne
Цитиране
 
 
+1 #3 Reneta 2014-11-28 16:04
От млечните диети се отслабва най-много. Те са протеинови и бързо се свалят килограми.
Цитиране
 
 
+1 #2 Anastasiq 2014-11-18 18:30
dali dietata s mlectite produkti ima efekt
Цитиране
 
 
0 #1 веска 2014-10-26 18:41
4 % на млечните продукти за диета е много,много, много
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89604.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5955
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113455
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15433.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4810
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8960
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23720
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15010
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 140 посетителя в сайта