www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЕЗОННА ДИЕТА СВАЛЯ 5 КИЛОГРАМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Продължителност - 7 дни

Ефект - 5 кг

Диета не е строга, можете да ядете много зеленчуци, но не прекалявайте. Избягвайте банани и много сладки плодове. Пийте много минерална вода или зелен чай.

При закупуване на млечни продукти като част от тази диета, обърнете внимание на съдържанието на мазнини. Оптимално - не по-малко от 1%, но не повече от 3%.

Закуска:

Половин буркан с извара (125 г), 2-3 бисквити или препечена филийка, една лъжица мед чай или кафе без захар.

Втора закуска:

2 плода и зелени зеленчуци (чушка, краставица).

Обяд:

Чаша супа без мазнина (зеленчуци, цвекло).  Варено  говеждо, телешко или пиле без кожа . Гарнитура - 3 супени лъжици зелен грах и свежи зеленчуци.

Следобедна закуска:

1-2 бисквити, зеленчуци + 1 чаена лъжичка растително масло, 1/2 буркан с извара

Вечеря:

2 плода, 1 диетично кисело мляко.

 

Преди всяка храна трябва да се пие 200 мл чаша негазирана минерална вода.

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49554
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3430
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
39200
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10790
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21305
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15150
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8521
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399803.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
3220
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37132.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 112 посетителя в сайта