www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.Супа от бамя

(0 votes, average 0 out of 5)

Примерно меню за отслабване

Закуска: 1 портокал, 1 чаша какао

Втора закуска: 1 чаша вода, 1 плод по избор.

Обяд: 200 г извара и плодове.

Следобедна закуска: сушени плодове

Вечеря: 200 г риба или пиле със задушени зеленчуци Или вместо тях - за десерт около 200 г плодове.

Преди лягане: 1 ч.ч. нискомаслено кисело или прясно мляко

 

Рецепта за диетата

Бамя по веrетариански

Продукти (за 2 порции)

1 кг бамя,

3-4 стръка зелен лук,

1 зелена чушка,

1 домат,

нарязан на дребно,

2 с.л. зехтин,

връзка ситно нарязан магданоз.

Приготвяне

Сварява се бамята. В отделен съд се задушават останалите нарязани зеленчуци. Когато поомекнат, се добавят към бамята и се доваряват за още 10 мин. Магданозът се поръсва преди сервиране.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови




Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 137 посетителя в сайта