www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА КРАСИВА КОЖА СВАЛЯ 6 КГ ЗА 7 ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Тази диета ще ви направи по-красиви, с по-здрава и по-нежна кожа . Ще загубите до 6 кг само за 7 дни. Вижте как.

Ефект -б кг

Тип - нискокалорична, вегетарианска

Продъллжителност - 7 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, плоаове, тестени

продукти

Стойност - евтина

Наблегнете на зеленчуците, варивата и цитрусовите плодове, за да се отървете от килограмите и токсините едновременно. Те съдържат голямо количество целулоза, която е филтър

за шлаките. Строгата постна диета е подходяща за здрави хора.

Освен това тя помага за лечение на някои болести на обмяната на веществата и на кръвта.

Тази диета има ползотворния ефект на почистване на организма, но не се препоръчва на хора със сериозни здравословни проблеми. Всички, които имат здравословни пробле­

ми, трябва да се консултират с лекар, преди да започнат поста, препоръчват специалистите. За да не страда организмът, свикнал на пълноценно хранене, включете в менюто си и две междинни закуски в 10,30 и в 16 часа. Те могат да бъдат разнообразни ядки - фъстъци, орехи, бадеми, тиквени семки, но не повече от 50 г, 300 калории. Подходящи са също плодове­

те, 250-300 г.

Не си спестявайте хляба. Избягвайте белия. За предпочитане е черен - 350-400 г за целия ден. Ако не надвишавате много посочените калории, диетата ще се отрази благотворно и на

излишните ви килограми.

Диетично меню

Понеделни

3акуска: Чай от шипки, мента или липа; масло, тахан, маслинии.

Обяд: Супа от картофи, задушен спанак с ориз и 250 г печени ябълки.

Вечеря: Зелен фасул и картофена салата.

Вторник

Закуска: Баница със спанак или праз, билков чай или кафе с малко захар.

Обяд: Супа от гъби, постни зелеви сарми, нектар от праскови.

Вечеря: Зеле на фурна; салата печени чушки.

Сряда

3акуска: Билков чай, 20 г масло, 50 г обикновени бисквити,

50 г конфитюр; 100 г моркови.

Обяд: Доматена супа; грах яхния; портокали.

Вечеря: Картофи с ориз на фурна; салата от домати.

Четвъртък

Закуска: Маслини, лютеница, масло.

Обяд: Супа леща; гювеч от пресни зеленчуци; кайсии.

Вечеря: Домати с ориз

Петък

3акуска: Каша от овесени ядки и плод.

Обяд: Супа от зеле; пържени картофи; плодов о пюре.

Вечеря: Плакия от картофи; салата от зеленчуци.

Събота

3акуска: Масло, пчелен мед, обикновени бисквити, чай от

шипки.

Обяд: Супа от зелен фасул; гъби яхния; печени ябълки.

Вечеря: Пълнени постни чушки; салата от пресен зеленчук

по желание.

Неделя

3акуска: Макарони със зеленчуци; плод.

Обяд: Спаначена супа с ориз.

 

Вечеря: Пържени чушки с доматен сос; компот или печени  ябълки.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5720
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62820
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1990
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
860
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10853.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11200
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8675
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1300
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1530

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 155 посетителя в сайта