www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА КРАСИВА КОЖА СВАЛЯ 6 КГ ЗА 7 ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Тази диета ще ви направи по-красиви, с по-здрава и по-нежна кожа . Ще загубите до 6 кг само за 7 дни. Вижте как.

Ефект -б кг

Тип - нискокалорична, вегетарианска

Продъллжителност - 7 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, плоаове, тестени

продукти

Стойност - евтина

Наблегнете на зеленчуците, варивата и цитрусовите плодове, за да се отървете от килограмите и токсините едновременно. Те съдържат голямо количество целулоза, която е филтър

за шлаките. Строгата постна диета е подходяща за здрави хора.

Освен това тя помага за лечение на някои болести на обмяната на веществата и на кръвта.

Тази диета има ползотворния ефект на почистване на организма, но не се препоръчва на хора със сериозни здравословни проблеми. Всички, които имат здравословни пробле­

ми, трябва да се консултират с лекар, преди да започнат поста, препоръчват специалистите. За да не страда организмът, свикнал на пълноценно хранене, включете в менюто си и две междинни закуски в 10,30 и в 16 часа. Те могат да бъдат разнообразни ядки - фъстъци, орехи, бадеми, тиквени семки, но не повече от 50 г, 300 калории. Подходящи са също плодове­

те, 250-300 г.

Не си спестявайте хляба. Избягвайте белия. За предпочитане е черен - 350-400 г за целия ден. Ако не надвишавате много посочените калории, диетата ще се отрази благотворно и на

излишните ви килограми.

Диетично меню

Понеделни

3акуска: Чай от шипки, мента или липа; масло, тахан, маслинии.

Обяд: Супа от картофи, задушен спанак с ориз и 250 г печени ябълки.

Вечеря: Зелен фасул и картофена салата.

Вторник

Закуска: Баница със спанак или праз, билков чай или кафе с малко захар.

Обяд: Супа от гъби, постни зелеви сарми, нектар от праскови.

Вечеря: Зеле на фурна; салата печени чушки.

Сряда

3акуска: Билков чай, 20 г масло, 50 г обикновени бисквити,

50 г конфитюр; 100 г моркови.

Обяд: Доматена супа; грах яхния; портокали.

Вечеря: Картофи с ориз на фурна; салата от домати.

Четвъртък

Закуска: Маслини, лютеница, масло.

Обяд: Супа леща; гювеч от пресни зеленчуци; кайсии.

Вечеря: Домати с ориз

Петък

3акуска: Каша от овесени ядки и плод.

Обяд: Супа от зеле; пържени картофи; плодов о пюре.

Вечеря: Плакия от картофи; салата от зеленчуци.

Събота

3акуска: Масло, пчелен мед, обикновени бисквити, чай от

шипки.

Обяд: Супа от зелен фасул; гъби яхния; печени ябълки.

Вечеря: Пълнени постни чушки; салата от пресен зеленчук

по желание.

Неделя

3акуска: Макарони със зеленчуци; плод.

Обяд: Спаначена супа с ориз.

 

Вечеря: Пържени чушки с доматен сос; компот или печени  ябълки.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32145
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14711
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14041
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5660
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20051
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22715
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16310

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 48 посетителя в сайта