www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МЕТОДЪТ НА ДОКТОР ОЗ

(0 votes, average 0 out of 5)

Методът на д-р Оз

Джинджифил + физически упражнения = стройна фигура

 

На какво залага д-р Оз в своя метод?

За всеки от нас всичко е толкова относително: пъл­ничката жена мечтае да е стройна като брезичка, а на ня­коя - ето ти парадокс - не й достигат няколко килограма. Трета си мечтае за идеални крачета, четвърта - за пищен бюст, пета ... Така може да продължава до безкрайност. А защо? Какво означава да си красива или да притежаваш съвършени форми на тялото?

Защото идеалът - това, разбира се, е хубаво нещо, но такива варианти се срещат много рядко. В повечето слу­чаи идеалната фигура е резултат или от старанието на добър пластичен хирург или на стилист, или от много­часови уморителни тренировки и жестока диета.

Природата съвсем не е щедра към всички и съвър­шените женски форми се срещат много рядко. Всяка жена обаче може да притежава красива, привлекателна и стройна фигура. При това не е важно колко е висока, с какви пропорции или конструкция на тялото е.

Тук важното е друго - да се избавим от собствените си комплекси! И да чувстваме себе си млади, красиви и желани, а като се научите да цените и да разбирате своята привлекателност, няма да имате никакви проблеми да убедите в това който и да е мъж.

Необходимо е да се научите да цените онова, с което ви е надарила природата, да почувствате красотата си и да придобиете увереност в себе си. След това да пре­цените обективно недостатъците си и да изберете пра­вилното средство за компенсирането им, за което аз ще ви помогна.

Рецептата за  младост на доктор Оз

 

Доктор Мехмет Оз е професор по хирургия и за­местник-председател на Колумбийския университет. Заедно с това е и автор на повече от 400 публикации и медицински книги.

Мехмет ОЗ е американски кардиохирург от турски произход. Има собствено отделение в Колумбийския презвитериански ме­дицински център. Прилага рейки-терапия. Помага на Опра Уинф­ри да отслабне. Трети в класацията на сп. "Форбс" за най-влиятел­ни знаменитости за 2010 г. У нас е известен с книгата си "Тя­лото". Ръководство за употреба".

Неговите обикновени съвети помагат за запазването на младостта и за предотвратяването на ранното ста­реене. Доктор Оз ни съветва да се отнесем към тези съвети внимателно и да ги реализираме в ежедневния си живот. За започващите да променят живота си към по-добро е препоръчително да ги разпечатат и да ги закачат на хладилника си.

Необходимите подправки на д-р Оз са:

 

 

  • Джинджифил - понижава риска от заболяване от рак, понижава кръвното налягане и подобрява хранос­милането.
  • Къри - спомага за отстраняването на артритни бол­ки и намалява риска от заболяване от болестта на Алц­хаймер.
  • Червен пипер - понижава кръвното налягане и подобрява кръвообращението.
  • Розмарин - подобрява дейността на главния мозък, помага за съсредоточаването и подобрява паметта.
  • Канела - понижава нивото на кръвната захар и холестерола.

 

Необходимите напитки на д-р Оз са:

о Зелен (може бял) чай - 4 чашки всеки ден.

о Червено вино - 1 чаша всеки ден.

Продуктите на д-р Оз са:

о Антиоксиданти - черна боровинка, броколи, тро­пически плодове.

о Целулоза - да се увеличи количеството й в днев­ното меню - овесени ядки, житни култури, трици и т. н.

о Зехтин (неподложен на термична обработка) - 1

- 2 супени лъжици дневно.

о Орехи, водорасли, бобови растения.

Упражненията на д-р Оз са:

 

  • Доктор Оз смята, че мускулните натоварвания тряб­ва да се съчетаят с йога (или други техники, развиващи гъвкавостта) и медитация.
  • 30 минути мускулни натоварвания на ден са напъл­но достатъчни. По възможност не ползвайте асансьо­ри, а също така правете обикновени домашни упраж­нения - протягане и лицеви опори.
  • Ако нямате възможност да посещавате редовно за­нимания по йога, достатъчно е да научите няколко ос­новни упражнения (асани) и да ги правите ежедневно.
  • 5 минути медитиране на ден ще ви позволят да извършите "пълно презареждане" и да пречистите ума си. За медитацията е необходимо да изберете тихо мяс­то, по-далече от вибрационни и електромагнитни излъчвания.

 

 

Сън и секс, какво препоръчва д-р Оз:

о Недостигът на сън е един от факторите за бързо остаряване. Правилната подготовка за сън помага за пълното възстановяване по време на сън. Преди да се отправите към леглото трябва предварително да изк­лючите компютъра и телевизора, да се успокоите и да очистите ума си от дневните мисли. Според професора недостатъчният и некачествен сън състарява човека с 2 - 4 години.

о Професор Оз също така смята, че сексът по-рядко от 2 - 3 пъти седмично също ни отнема почти 3 години.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5720
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62820
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1990
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
860
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10853.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11200
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8675
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1300
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1530

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 204 посетителя в сайта