www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МЕТОДЪТ НА ДОКТОР ОЗ

(1 vote, average 4.00 out of 5)

Методът на д-р Оз

Джинджифил + физически упражнения = стройна фигура

 

На какво залага д-р Оз в своя метод?

За всеки от нас всичко е толкова относително: пъл­ничката жена мечтае да е стройна като брезичка, а на ня­коя - ето ти парадокс - не й достигат няколко килограма. Трета си мечтае за идеални крачета, четвърта - за пищен бюст, пета ... Така може да продължава до безкрайност. А защо? Какво означава да си красива или да притежаваш съвършени форми на тялото?

Защото идеалът - това, разбира се, е хубаво нещо, но такива варианти се срещат много рядко. В повечето слу­чаи идеалната фигура е резултат или от старанието на добър пластичен хирург или на стилист, или от много­часови уморителни тренировки и жестока диета.

Природата съвсем не е щедра към всички и съвър­шените женски форми се срещат много рядко. Всяка жена обаче може да притежава красива, привлекателна и стройна фигура. При това не е важно колко е висока, с какви пропорции или конструкция на тялото е.

Тук важното е друго - да се избавим от собствените си комплекси! И да чувстваме себе си млади, красиви и желани, а като се научите да цените и да разбирате своята привлекателност, няма да имате никакви проблеми да убедите в това който и да е мъж.

Необходимо е да се научите да цените онова, с което ви е надарила природата, да почувствате красотата си и да придобиете увереност в себе си. След това да пре­цените обективно недостатъците си и да изберете пра­вилното средство за компенсирането им, за което аз ще ви помогна.

Рецептата за  младост на доктор Оз

Доктор Мехмет Оз е професор по хирургия и за­местник-председател на Колумбийския университет. Заедно с това е и автор на повече от 400 публикации и медицински книги.

Мехмет ОЗ е американски кардиохирург от турски произход. Има собствено отделение в Колумбийския презвитериански ме­дицински център. Прилага рейки-терапия. Помага на Опра Уинф­ри да отслабне. Трети в класацията на сп. "Форбс" за най-влиятел­ни знаменитости за 2010 г. У нас е известен с книгата си "Тя­лото". Ръководство за употреба".

Неговите обикновени съвети помагат за запазването на младостта и за предотвратяването на ранното ста­реене. Доктор Оз ни съветва да се отнесем към тези съвети внимателно и да ги реализираме в ежедневния си живот. За започващите да променят живота си към по-добро е препоръчително да ги разпечатат и да ги закачат на хладилника си.

Необходимите подправки на д-р Оз са:

  • Джинджифил - понижава риска от заболяване от рак, понижава кръвното налягане и подобрява хранос­милането.
  • Къри - спомага за отстраняването на артритни бол­ки и намалява риска от заболяване от болестта на Алц­хаймер.
  • Червен пипер - понижава кръвното налягане и подобрява кръвообращението.
  • Розмарин - подобрява дейността на главния мозък, помага за съсредоточаването и подобрява паметта.
  • Канела - понижава нивото на кръвната захар и холестерола.

Необходимите напитки на д-р Оз са:

о Зелен (може бял) чай - 4 чашки всеки ден.

о Червено вино - 1 чаша всеки ден.

Продуктите на д-р Оз са:

о Антиоксиданти - черна боровинка, броколи, тро­пически плодове.

о Целулоза - да се увеличи количеството й в днев­ното меню - овесени ядки, житни култури, трици и т. н.

о Зехтин (неподложен на термична обработка) - 1

- 2 супени лъжици дневно.

о Орехи, водорасли, бобови растения.

Упражненията на д-р Оз са:

  • Доктор Оз смята, че мускулните натоварвания тряб­ва да се съчетаят с йога (или други техники, развиващи гъвкавостта) и медитация.
  • 30 минути мускулни натоварвания на ден са напъл­но достатъчни. По възможност не ползвайте асансьо­ри, а също така правете обикновени домашни упраж­нения - протягане и лицеви опори.
  • Ако нямате възможност да посещавате редовно за­нимания по йога, достатъчно е да научите няколко ос­новни упражнения (асани) и да ги правите ежедневно.
  • 5 минути медитиране на ден ще ви позволят да извършите "пълно презареждане" и да пречистите ума си. За медитацията е необходимо да изберете тихо мяс­то, по-далече от вибрационни и електромагнитни излъчвания.

Сън и секс, какво препоръчва д-р Оз:

о Недостигът на сън е един от факторите за бързо остаряване. Правилната подготовка за сън помага за пълното възстановяване по време на сън. Преди да се отправите към леглото трябва предварително да изк­лючите компютъра и телевизора, да се успокоите и да очистите ума си от дневните мисли. Според професора недостатъчният и некачествен сън състарява човека с 2 - 4 години.

о Професор Оз също така смята, че сексът по-рядко от 2 - 3 пъти седмично също ни отнема почти 3 години.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3660
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32145
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14711
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14041
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5640
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20021
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22715
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16300

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 92 посетителя в сайта