www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С 15 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

Отслабване с 15 кг, как да го направим гарантирано?

 

Да свалим 15 кг никак не е лесно, затова трябва да сме много стриктни в спазване на режима си.

Кои са тези диети, които могат да ни гарантират свалянето на 15 кг?

Нека да изредим няколко:

 

КАК ДА СВАЛЯ 15 КИЛОГРАМА БЕЗ ГЛАД

 

 

Каква е същността на диетата за сваляне на 15 кг?

Същността на диетата е да се ограничи консумацията на въ­глехидрати, особено на захар. Животинските мазнини трябва да се заменят с мазнини от растителен произход. Използва се малко сол. Задължително е да се приемат достатъчно течности, за да се поддържа правилно водно-солевият метаболизъм, но достатъчно не значи да се поглъща повече вода, отколкото е необходима на организма.

прочетете още...

 

СВАЛЕНИ 15 КГ ЗА 20 ДНИ

 

Диетата е двадесетдневна. Разделена е на 3 етапа, които се редува

Примерно меню:

ПЪРВИ И ВТОРИ ДЕН -  гладни дни.През деня пийте  1-2 литра прясно  мляко или кисело мляко, чаша доматен сок, 2 филийки черен хляб.

прочетете още...

 

 

ДВАДЕСЕТДНЕВНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С 12-15 КГ

 

Забранени са:вино, водка, бира, лимонада, захар, бонбони, бисквити, бял хляб, картофи, тестени изделия.

Задължително: 1 таблетка дневно мултивитамини

В продължение на  20 дни редувайте протеинови и зеленчукови дни.

Гладните дни не се повтарят.

прочети още...

 

ДИЕТАТА НА ДЮКАН - ПОДХОДЯЩА ЛИ Е ЗА ВАС?

 

 

Опасна ли е Диетата на Дюкан?Диета на д-р  Дюкан  няма противопоказания, и може да се използва във всяка възраст. Прибягват до нея, дори и кърмещи майки, които твърдят, че  здравето  на детето не е застрашено, дори и да правят някои ограничения в храната.

прочетете още...

 

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

прочетете още...

 

ЕФЕКТИВНА ДИЕТА СВАЛЯ ДО 20 КГ

как да сваля 20 кг

 

 

Примерно диетично меню за Зимната диета:1,2,3 ден - кисело мляко

4,5,6 ден - варено пиле без кожа 7,8,9 ден - зеленчуци

10,11,12 ден - червено сухо вино със сирене, вино - 350 грама на ден.

Хляб и хлебни изделия - без никакви ограничения.

прочетете още..

 

ПЕТЯ РАЕВА СЪВЕТВА КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С 30 КГ

Петя Раева

 

„Не яжте неща, които приличат на нещо, но реално са нещо друго. Като маргарин. По-добре яжте масло - макар и висококалорично, то е полезно за кожата. Особено при жените".

"Никога не яжте неща, които звучат по еднакъв начин на различни езици. Като някои видове фаст фуудс".

 

"Разберете коя кръвна група сте.”

прочете още...

 

Вижте всички диети, които могат да ви помогнат


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7620
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12200
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4250
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
18440
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85272
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15260
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49831
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31244
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7700
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15982.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 191 посетителя в сайта