www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДА СВАЛИМ 30 КГ Е ВЪЗМОЖНА ЗАДАЧА

(0 votes, average 0 out of 5)

безопасно сваляне на 30 кг

Седемдневна нискокалорична диета прави чудеса с тялото ви

Ефект-30 кг

Тип - дълготрайна нискокалорична

Проgължителност - 7 дни

Повторяемост - 1 път на двa месеча

Преоблаgаващи храни - мляко

Стойност - евтина

Диетата е много ефективна за продължително отслабване и може да я правите веднъж на 2 месеца, като за година така ще изгубите до 30 килограма. Първо се подгответе за режима, като направите разтоварващ ден на чай без захар или само на зеленчуци.

Запомнете, че след 18,00 часа не се приема абсолютно нищо, включително и вода.

По време на диетата се правят ежедневни клизми, а това също е причина да прецените много добре имате ли нужда от подобно изтезание на организма. След диетата трябва много внимателно захранване, за да не се постави организмът в ситу­ ация на невъзможност да обработи храната.

При диабет, бъбречна недостатъчност, сърдечни проблеми, проблеми с кръвното налягане, при бременност или кърмене­ не опитвайте тази диета.

Първи ден

400 г печен картоф без сол и мазнина; половин литър нис­ комаслено кисело мляко.

(Посочените продукти се разделят на малки порции, които трябва да се консумират през 2 часа до 18,00 часа - това важи за всички дни.)

Втори ден

400 г обезмаслена извара; половин литър нискомаслено ки­ село мляко.

Трети ден

400 г плодове (без банани и грозде); половин литър ниско­ маслено кисело мляко.

Четвърти ден

400 г пилешки гърди, сварени без мазнина и сол; половин литър нискомаслено кисело мляко.

Пети ден

400 г плодове (без банани и грозде); половин литър ниско­ маслено кисело мляко.

Шеcти ден

Само 1,5 л минерална вода.

Седми ден

400 г плодове (без банани и грозде); половин литър ниско­ маслено кисело мляко

Консултирайте се с лекар преди започването на диетата.

 

Вижте всички диети

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38320
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9170
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20515
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14200
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8220
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399003.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2230
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31342.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29123.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1141

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 83 посетителя в сайта