www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА БЕЗ ЙО-ЙО ЕФЕКТ СВАЛЯ ТРАЙНО 30 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

датска диета сваля 30 кг

Датска диета върши чудеса

Ефект-30кг

Тип - дълготрайна нискокалорична

Проgължителност - неограничена

Повторяемост - неограничена

Преоблаgаващи храни - месо

Стойност - висока

Почти при всяка диета, след като резултатите бъдат пос­тигнати, се наблюдава така наречения йо-йо ефект. Тоест след известно време свалените килограми се натрупват обратно. Затова датски учени са създали тази диета, след чи­ ето спазване, килограмите доказано не се връщат. Това се постига чрез диети на основаната на протеиновите храни. Богатата на протеини храна като месото, рибата, яйцата, млечните продукти и други, е идеална за поддържане на перфектно тегло.

От менюто трябва да се изключат мазнините, тестените из­ делия - изобщо богатите на въглехидрати храни. Протеините по принцип са най-важната съставка за мускулите. Без проте­ ини не е възможно изграждането на мускули. Хората трябва да приемат по 2 грама протеини на всеки килограм телесно тегло всеки ден. При 75 килограма всеки ден ще са нужни по 150 гра­ ма протеини.

Позволени храни

 

Птиче месо от кокошка, пуйка, гъска, пъдпъдък, щраус; червеното месо - телешко, агнешко; рибата - сьомга, риба тон, мерлуза, хек, треска, акула, скумрия. Зеленчуци, сурови ядки и плодове, които се ядат разделно.

Диетата се спазва постоянно, ако нямате никакви здраво­словни проблеми.

Направете консултация с вашия лекар преди да започнете диетата.

 

Вижте всички диети

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18070
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5770
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41555
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17070
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29950
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17360
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35255
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
1020
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43130
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
41010

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 160 посетителя в сайта