www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ, КОЯТО ЩАДИ БЮСТА

(2 votes, average 1.50 out of 5)

диета за хубав бюст

 

Какво е същественото в диетата с ядки, която пази бюста от

отслабване?

Италиански специалисти дълго време обмисляли как да създадат диета, която избирателно да „атакува” мазнините в тялото на жената и да щади бюста. Много дами, прилагали, различни диети знаят, че често бюстът им отслабва драстично.

Диетата, която представяме по-долу гарантирано запазва женските форми в добра кондиция.

Ефект -3 кг

Тип – нискокалорична

Продължителност - 10 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - ядки

Стойност - скъпа

Заменете животинския протеин с този, които се съдържа  в ядките (орехи, кашу, лешници, бадеми). Повечето екстремни диети, менюто на тази с ядки няма ограничение в порциите.  Хранителният режим е определен за 10 дни, през които ще свалите 3 килограма. През този период не консумирайте сладки храни, както и газирани напитки.

Диетично меню

Варианти за Закуска:

* салата от рукола, домати, натрошени бадеми, подправена със зехтин, пита, черно кафе;

* запеканка от извара със сос от портокалов сок, поръсена с бадеми, чай;

* парче пица с плънка от домати, зелена чушка и козе сире­не, поръсена с натрошено кашу.

Варианти за обяд:

- кремсупа от картофи и копър, маруля със зехтин и смле­ни ядки, чаша зеленчуков сок (доматен, от морков или от тиква);

- кремсупа от броколи и бели гъби със сметана, шепа орехи, шепа стафиди или сушени сини сливи, сок от горски плодове (от ягода, касис, череши);

- доматен сок с босилек, салата от пържени картофи и листа от Лоло Росо с майонеза, чаша неподсладено кисело мляко за пиене.

Варианти за Следобедна закуска:

- шепа ядки,

- шепа стафиди;

- шепа ядки, ябълка;

- шепа ядки, шепа фурми.

Варианти за вечеря:

- по-течна овесена каша, приготвена с вода, билков чай (лайка, мента, маточина);

- салата от настъргани моркови със сметана, компот от су­шени сини сливи или сушени кайсии;

- салата от саламурено сирене, попарен спанак и зехтин, студен чай каркаде.

 


 

Още ефективни диети:

ДИЕТА ЗА СПОРТУВАЩИ СВАЛЯ 5 КГ

ДИЕТИ ПРИ ОГРОМНО ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

ВЕГАНСКА ДИЕТА СВАЛЯ 3 КГ ЗА 3 ДНИ

ДИЕТА БЕЗ ЙО-ЙО ЕФЕКТ СВАЛЯ ТРАЙНО 30 КГ

ДИЕТА ПРИ ОГРОМНО ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

ДА СВАЛИМ 30 КГ Е ВЪЗМОЖНА ЗАДАЧА

КАК ДА СВАЛИТЕ 5 КГ

 

Вижте всички диети


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3530
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11030
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16430
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10540
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9380
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
24930
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38341
    Какви са обичаите за големия пролетен празник Лазаровден? Лазаровден през 2017 е на 8 април. На този ден се извършва лазаруване. Момите...
24980
    Необходими продукти: 1 кг брашно 1 кубче мая - 40 г 300 мл прясно мляко 250 г захар 6 яйца кората от 1 лимон 1 с.л. лимонов сок 2...
17975

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 181 посетителя в сайта