www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МОНОДИЕТА СВАЛЯ 20 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

монодиета

Може ли всеки да прилага тази моно диета?

Тази диета е доста кардинална и не е за всеки. Правете я само ако сте силно мотивирани. В противен случай дори е опасно за здравето ви, защото трябва да спазвате стриктно пе­риода на захранването. Консултирайте се с лекар, преди да започнете диетата. Диетата е 20 дни на плодове, чай и мед. После следва 10-дневно захранване. Килограмите, които могат да се свалят, са наистина много - до 20, но за да ги запазите, трябва много точно да изпълнявате режима на захранването. В противен случай може да има нежелан йо-йо ефект.

Трябва ли да спазвате физически упражнения, докато спазвате диетата?

Най-добре е по време на диетата да сте в покой и да не из­вършвате сериозни физически усилия. Самата диета всъщност представлява плодолечебна програма - по-лека форма на лечебно гладуване, с ежедневен прием единствено на около 1 кг сурови плодове и 4 чаши билков чай с мед. Този хранителен режим притежава мощен очистителен и оздравителен ефект върху организма и затова се нарича "разтоварителен режим". Най-често плодолечебната програма продължава 15-20 дни и задължително се следва от захранване.

Характеристика на моно диетата:

Ефект-20кг

Тип - дълготрайна Moнoдиeтa

Продължителност -20 дни

Повтаряемост - 2 пъти годишно

Преобладаващи храни - плодове

Стойност - ниска.

Всекидневен режим на диетата

7,00 ч.: сутрешна ведрина с тибетски ритуали и йогийски

асани на морския бряг.

8,30 ч.: сутрешен чай.

10,00-10,30 ч.: първа порция плодове.

12,00-12,30 ч.: обеден чай или обедна природосъобразна

храна.

12,30 ч.: гимнастика.

14,00-14,30 ч.: втора порция плодове.

16,00-16,30 ч.: следобеден чай.

16,30 ч.: гимнастика.

18,00-18,30 ч.: трета порция плодове или вечерна природо­съобразна храна.

18,30 ч.: гимнастика.

20,00 ч.: вечерен чай.

Как става захранването след диетата?

 

Следва 10-дневно "захранване",което се провежда по схема за връщане към нормално хранене с постепенно включване на различни групи храни с увеличаване на количеството. Освен плодовете първия ден яжте само един сварен картоф без сол. На втория зеленчукова крем супа без подправки. На третия картофено пюре. Между третия и седмия включете варива­та, после бобовите храни. Едва след 10-ия ден включете солта, мазнините, а след 15-ия - месото.

 

 

Вижте всички диети

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49554
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3430
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
39200
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10790
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21305
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15150
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8521
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399803.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
3220
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37132.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 40 посетителя в сайта