www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СТРОЙНО ТЯЛО БЕЗ ТЛЪСТИНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем?

Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни, през които могат да се свалят 4-6 килограма. Особено важно е да се пие достатъчно вода. Могат да се при­емат чайове от билки или зелен чай, но без подслаждане. Кафе и алкохол не се употребяват.

Характеристика на диетата

Ефект-4 кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 6 дни

Повтаряемост - на 2 седмици

Преоблаgаващи храни -целина

Стойност- cpeднa

 

Меню на диетата

 

Първи и втори ден

2 чаши прясно краве мляко и 2 чаши доматен сок без сол. Посочените количества се разпределят на 4 приема, като се

започва с чаша мляко. Млякото се приема топло или студено според вкуса. Допустимо е заместване на прясното мляко с ай­рян от нискомаслено кисело мляко, но без сол.

 

Трети и четвърти ден

3акуска: Тънък резен черен хляб, намазани с тънък слой краве масло и една чаена лъжичка мед, разбъркан върху мас­лото. Чай.

Обяд: 100 грама варено пиле (на следващия ден мож~те да замените с варена риба).

Вечеря: 1 варено яйце без сол и чаша аЙрян.

Между храненията се пие само вода или неподсладен чай.

 

Пети и шести ден

3акуска: 2 ябълки или 2 портокала, или купичка малини (къпини, ягоди).

Обяд: Зеленчукова салата от зеленчуци по избор без карто­фи.

За овкусяване може да се ползва зехтин, лимонов сок и мал­ко сол.

Вечеря: Всички плодове, с изключение на банани и манго. През тези дни между храненията може да се изяжда поло­вин краставица без сол.

 

 

Вижте всички диети за отслабване


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38740
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9870
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21015
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14620
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8380
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399363.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2640
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
32062.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29183.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1271

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 127 посетителя в сайта