www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СТРОЙНО ТЯЛО БЕЗ ТЛЪСТИНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем?

Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни, през които могат да се свалят 4-6 килограма. Особено важно е да се пие достатъчно вода. Могат да се при­емат чайове от билки или зелен чай, но без подслаждане. Кафе и алкохол не се употребяват.

Характеристика на диетата

Ефект-4 кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 6 дни

Повтаряемост - на 2 седмици

Преоблаgаващи храни -целина

Стойност- cpeднa

 

Меню на диетата

 

Първи и втори ден

2 чаши прясно краве мляко и 2 чаши доматен сок без сол. Посочените количества се разпределят на 4 приема, като се

започва с чаша мляко. Млякото се приема топло или студено според вкуса. Допустимо е заместване на прясното мляко с ай­рян от нискомаслено кисело мляко, но без сол.

 

Трети и четвърти ден

3акуска: Тънък резен черен хляб, намазани с тънък слой краве масло и една чаена лъжичка мед, разбъркан върху мас­лото. Чай.

Обяд: 100 грама варено пиле (на следващия ден мож~те да замените с варена риба).

Вечеря: 1 варено яйце без сол и чаша аЙрян.

Между храненията се пие само вода или неподсладен чай.

 

Пети и шести ден

3акуска: 2 ябълки или 2 портокала, или купичка малини (къпини, ягоди).

Обяд: Зеленчукова салата от зеленчуци по избор без карто­фи.

За овкусяване може да се ползва зехтин, лимонов сок и мал­ко сол.

Вечеря: Всички плодове, с изключение на банани и манго. През тези дни между храненията може да се изяжда поло­вин краставица без сол.

 

 

Вижте всички диети за отслабване


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
27470
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
43105
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
51340
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
34880
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
4240
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
9540
Много често някои хора изпитват неприятно изтръпване на пръстите на ръцете, наречено Синдромът на карпалния канал Д-р Елена Матева - специалист по...
14380
На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
11863
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
109840
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
86540

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 68 посетителя в сайта