www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СТРОЙНО ТЯЛО БЕЗ ТЛЪСТИНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем?

Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни, през които могат да се свалят 4-6 килограма. Особено важно е да се пие достатъчно вода. Могат да се при­емат чайове от билки или зелен чай, но без подслаждане. Кафе и алкохол не се употребяват.

Характеристика на диетата

Ефект-4 кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 6 дни

Повтаряемост - на 2 седмици

Преоблаgаващи храни -целина

Стойност- cpeднa

 

Меню на диетата

 

Първи и втори ден

2 чаши прясно краве мляко и 2 чаши доматен сок без сол. Посочените количества се разпределят на 4 приема, като се

започва с чаша мляко. Млякото се приема топло или студено според вкуса. Допустимо е заместване на прясното мляко с ай­рян от нискомаслено кисело мляко, но без сол.

 

Трети и четвърти ден

3акуска: Тънък резен черен хляб, намазани с тънък слой краве масло и една чаена лъжичка мед, разбъркан върху мас­лото. Чай.

Обяд: 100 грама варено пиле (на следващия ден мож~те да замените с варена риба).

Вечеря: 1 варено яйце без сол и чаша аЙрян.

Между храненията се пие само вода или неподсладен чай.

 

Пети и шести ден

3акуска: 2 ябълки или 2 портокала, или купичка малини (къпини, ягоди).

Обяд: Зеленчукова салата от зеленчуци по избор без карто­фи.

За овкусяване може да се ползва зехтин, лимонов сок и мал­ко сол.

Вечеря: Всички плодове, с изключение на банани и манго. През тези дни между храненията може да се изяжда поло­вин краставица без сол.

 

 

Вижте всички диети за отслабване


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49420
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47470
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80555
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42154.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43590
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17840
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2530
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15550
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23620

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 152 посетителя в сайта