www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СТРОЙНО ТЯЛО БЕЗ ТЛЪСТИНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем?

Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни, през които могат да се свалят 4-6 килограма. Особено важно е да се пие достатъчно вода. Могат да се при­емат чайове от билки или зелен чай, но без подслаждане. Кафе и алкохол не се употребяват.

Характеристика на диетата

Ефект-4 кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 6 дни

Повтаряемост - на 2 седмици

Преоблаgаващи храни -целина

Стойност- cpeднa

 

Меню на диетата

 

Първи и втори ден

2 чаши прясно краве мляко и 2 чаши доматен сок без сол. Посочените количества се разпределят на 4 приема, като се

започва с чаша мляко. Млякото се приема топло или студено според вкуса. Допустимо е заместване на прясното мляко с ай­рян от нискомаслено кисело мляко, но без сол.

 

Трети и четвърти ден

3акуска: Тънък резен черен хляб, намазани с тънък слой краве масло и една чаена лъжичка мед, разбъркан върху мас­лото. Чай.

Обяд: 100 грама варено пиле (на следващия ден мож~те да замените с варена риба).

Вечеря: 1 варено яйце без сол и чаша аЙрян.

Между храненията се пие само вода или неподсладен чай.

 

Пети и шести ден

3акуска: 2 ябълки или 2 портокала, или купичка малини (къпини, ягоди).

Обяд: Зеленчукова салата от зеленчуци по избор без карто­фи.

За овкусяване може да се ползва зехтин, лимонов сок и мал­ко сол.

Вечеря: Всички плодове, с изключение на банани и манго. През тези дни между храненията може да се изяжда поло­вин краставица без сол.

 

 

Вижте всички диети за отслабване


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на хипофизата Тя се намира под главния мозък и е с големина на царевично зърно. Разположена е в ямката на черепа, на т.нар. турско...
24730
На какво се дължи алергичната xpeмa? Алергичната хрема се дължи на свръхчувствителност към алергени от най-различен произход, а през май, юни и юли...
3480
      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7820
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12400
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4400
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23690
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85402
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15420
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
50001
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31444

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 119 посетителя в сайта