www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МАКАРОНЕНА ДИЕТА

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Макаронена диета. Смята се, че макаронените изделия са най-големият враг на стройната фигура. Ето защо, когато искаме да отслабнем, изхвърляме от менюто първо тях. Това е голяма грешка, особено ако диетата продължава повече от 15-20 дни, защото тялото не разполага с достатъчно хранителни вещества. От макаронената диета вие ще загубите 5 кг за 4 седмици.
Между основните хранения е необходима закуска под формата на плодов сок без захар, нужни са 2 закуски за ден: между закуската и обяда, между обяда и вечерята . Схемата на понеделнишкото меню е валидна и за останалите дни.
Понеделник
Закуска: кафе или чай, пресни плодове (ягоди, пъпеши, ябълки, круши, киви)
Снек: сок (лимон, портокал,грейпфрут)
Обяд: печено пиле или варена риба, варени зеленчуци (спанак)
Снек: сок (лимон, портокал,грейпфрут)
Вечеря: Спагети със зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки)

Вторник
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: риба по избор (варена или печена), зеленчуци на пара

Вечеря: ориз с тиквички, сварени зеленчуци

Сряда
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: сирене, зеленчуци кипнати
Вечеря: салата с тестени изделия и сурови или варени зеленчуци

Четвъртък
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: телешко, агнешко и свинско месо на скара, варени зеленчуци
Вечеря: паста с грах, печени зеленчуци

Петък
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: риба, печена на скара или във фолио, на пара зеленчуци
Вечеря: супа с юфка и бобови култури (боб, грах, леща), печени зеленчуци

Събота
Закуска: тост с конфитюр, захар, чай, коприва
Обяд: пуйка, пиле или заек печени, варени зеленчуци
Вечеря: тестени изделия със сладки пиперки, зеленчуци, кипнати или печени

Неделя
Закуска: кафе или чай, пресни плодове
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, печени зеленчуци
Вечеря: Пица със зеленчуци или гъби, печени зеленчуци

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
2730
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
31705
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
13880
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
15853
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8010
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
13010
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
4850
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
19550
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22015
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
15450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 52 посетителя в сайта