www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта
700 ЕФИКАСНИ ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПРЕЗ 2017

КАК ДА СЕ ХРАНИМ ПО ВРЕМЕ НА МЕНОПАУЗАТА, ЗА ДА НЕ ПЪЛНЕЕМ

 

 

Промени по време на менопаузата

Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с хормонална пренастройка, от което протичат серия от промени в тялото, метаболитния статус, психоемоционалното и психосоциалното й състояние.

 

ДИЕТА ПРИ НОВОЛУНИЕ

 

 

 

Кога се прилага диетата?

Диетата. започва, когато Луната навлезе във фаза новолуние и завършва след 24 часа.

 

УПРАЖНЕНИЕ ЗА ТЪНКА ТАЛИЯ

(4 votes, average 3.75 out of 5)

 

 

Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и останете така за не по-малко от минута.

 

БРЕМЕННОСТ И НАЧИН НА ЖИВОТ

(1 vote, average 4.00 out of 5)

 

Начин на живот на бременната жена

Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият физически труд са необходими за поддържане на нормалния тонус на мускулатурата. Разбира се, опасният за здравето на майката и плода труд е забранен. Бременната жена трябва да се храни нормално. Няма нищо лошо, ако задоволява апетита си към по-пикантни храни - кисело, солено и др., което е свързано с повишените нужди на организма от някои соли. Не всичко обаче е позволено.

 

ПЪДПЪДЪЧИТЕ ЯЙЦА И ПОЛЗИТЕ ОТ ТЯХ

пъдпъдъчи яйца

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца?

Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири пъти по-голяма от кокошите яйца. Пъдпъдъчите яйца съдържат 13 процента протеини в сравнение с 11 на сто в кокошите яйца. Пъдпъдъчите  яйца съдържат също и 140 процента  витамин В1 в сравнение с 50 на сто в кокошите яйца. В допълнение, пъдпъдъчи яйца осигуряват пет пъти повече желязо и калий. За разлика от кокошите яйца, пъдпъдъчи яйца, много рядко причинят алергии или диатеза. Всъщност те помагат в борбата с  алергични симптоми, дължащи се на овомукоид - протеинът, който те съдържат.

 


Страница 1 от 3
МЕТОДЪТ НА ДОКТОР ОЗ
article thumbnail Джинджифил + физически упражнения = стройна фигура   На какво залага д-р Оз в своя метод? За всеки от нас...


Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7190
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15554
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34133.75
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
16050
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3750
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11280
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16741
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10700
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16470
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9470

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 148 посетителя в сайта