www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

Какво е менюто по време на пост?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Примерно меню по време на пости, изготвено от диетолози.

Закуска:

Две пълнозърнести филийки хляб с лютеница, ябълка. Или овесени ядки с чай и мед. Може и със сок от плодове плюс ядки.

Втора закуска и следобедна:

Чай, плодове, диетична бисквита.

Обяд:

5 дни от седмицата хората на пост могат да хапват обяд от варива (боб, леща, грах и т.н.) и купа салата. А други два дни от седмицата да заложат на картофено-зеленчуково меню. За десерт - плод по избор.

Вечеря:

Зеленчуково блюдо, разрешено е диетичното соево сирене. А за десерт - примерно 50 грама ядки. И много сокове.

По време на поста може да се пият най-различни течности. Като прясно изстискани фрешове, чайове (билкови, плодови, черни, но задължително с лимон - заради витамин С, и с мед, който съдържа 400 биологично активни вещества), сиропи от компоти, от сварен ошав, нектари и др.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

КАК ДА СВАЛИТЕ 5 КГ

News image

Гарантирано отслабване с 5 кг Прилагайки тази диета вие ще отслабнете с 5 кг. Може да повторите  диетата  не повече от 1 път на два месеца. Седемдневна диета  примерно меню Ден първи - 5 ... още...

Диети |

More in: Диети

-
+
4
Гарантирано отслабване с 5 кг Прилагайки тази диета вие ще отслабнете с 5 кг. Може да повторите  диетата  не повече от 1 път на два...
45652
    Какво мислите за бързите диети? Повече хора, които прилагат бърза диета, свалят доста килограми, но трудно ги задържат, твърдят...
33581
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
45401.3076923076923
    С  диетата на Виктория Бекъм може да свалите 4 кг за 4 дни, пише trud.bg Ето и менюто Първи ден Най-строгият - само на чай и минерална вода....
89012
Времетраене на диетата: 2-3 дни. Резултат: свалени 3-5 кг. Приложение на диетата: Сутрин : едно, варено, рохко яйце. След три часа - около 150...
113652.8181818181818
Как действа билката гръмотрън? Гръмотрън действа с натрупване. Затова отслабването не трябва да се чака на втория ден. Как се пие Изпозват се...
22681
Диета за траино отслабване при свръхзатлъстяване Ефект-30кг Тип - дълготрайна нискокалорична Проgължителност - неограничена Повторяемост -...
38461
    Диетата на д-р Браун е със следния режим: всеки ден хранене 5-7 пъти ( след 18:00 часа е строго забранено приемането на каквато и да било храна) -...
52741
      Ако сте с голямо наднормено тегло тази диета е за вас. Ефект-20  кг Тип - дълготрайна нискокалорична Продължителност - 3...
43651
      Тамаз Мчедлидзе успя да свали 74 кг (от 164 кг Тамаз става 90 кг) за 1 година, прилагайки специална система за отслабване. Тамаз Мчедлидзе е...
919451
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
29261
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
33261.6666666666667
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
28832
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
18401
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
82091.4
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
69122.6153846153846
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
19081.4285714285714
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
70661.75
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
21691
Джинджифил + физически упражнения = стройна фигура   На какво залага д-р Оз в своя метод? За всеки от нас всичко е толкова относително: пъл­ничката...
55032.5


Препаратът против грип „Фавипиравир” (известен и като „Авиган”) е показал клиническата си ефективност при лечение на заболяване, предизвикано от новия...
930
    Какво представлява коронавируса? Епидемията се причинява от неизвестен досега коронаровирус. В тази група вируси само шест, с новия вече...
3650
  Шоуто на Николаос Цитиридис е вече реалност. Както съобщиха от bTV над един милион зрители са гледали Първото шоу на в понеделник. Ето какво мисли...
3082.5
  Трифонов се отказва да съди "Господари на ефира" а двамата с Маги Халваджиян ще си пият кафето вече пред bTV. Това стана ясно от разговора на Слави...
2940
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
21461.625
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
16722.3333333333333
КАТАСТРОФАТА Съдбата  подлага любовта на Есра Ронабар  и нейният съпруг, актьорът Баръш Фалай на сериозно изпитание. В един дъждовен ден шофьор губи...
3871
Творческата биография на Берк Атан започва през 2013 г. с роля в поредицата "Всичко е наред". Неговият герой Селчук Демирчоолу е обсебен от желанието да...
5651
  Ще прави ли Слави Трифонов телевизия? И наистина ли е отложил учредяването на партията си? От 15 септември насам жълти вестници и сайтове подлагат...
7471
Наблюдателя на Takvim Уфук Йозджан, твърди, че цялата истерия около популярността на Джан Яман в Италия, не била нищо повeче от една постановка. Да...
8201





loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 76 посетителя в сайта