www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЗАПЕК. КАК ДА ИЗБЕГНЕМ ЗАПЕКА?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

Какви са причините за запек?

Причините могат да бъдат най-различни: застоял живот, бременност, отлагане на ходенето по голяма нужда, когато се получи повик за това (например при хора, които не могат да напускат работното си място във всеки момент. Ако това често се повтаря, може да стане причина за появата на запек), хранене с концентрирана храна, бедна на плодове и зеленчуци и др.

Каква храна се препоръчва при запек?

Ако запекът не се придружава с възпалителни процеси в червата (колит), препоръчват се следните храни: сутрин на гладно - чаша студена вода с разтворен в нея 1 супена лъжица мед, чаша студен айран, сладолед. Прясното мляко действа индивидуално ­запича или разхлабва. В храната на тези хора трябва да се включват много зеленчуци и плодове, черен хляб, жито, газирани питиета, бира.

Какви храни да се избягват при запек?

Да се избягват храни, богати на танин - какао, боровинки, дренки, чай, червени вина, слизести и пасирани супи, каши, кремове, сухи храни.

 


 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3090
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
31795
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14250
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
16383
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8370
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
13440
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5210
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
19590
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22135
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
15880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 135 посетителя в сайта