www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТЪМНИТЕ ОЧИЛА И ДОБРОТО ЗРЕНИЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Тъмните очила и запазване на доброто зрение

Навикът да се носят непрекъснато тъмни очила е много вреден, особено когато се използуват и в затворено помещение, и вечер. Тъмни очила трябва да се носят само при силна слънчева светлина на плажа, в планината и при заслепяващ асфалтов път. Колкото по-често носите тъмни очила, толкова повече  ще се нуждаете от тях и ще ви бъде невъзможно изобщо да понасяте слънчевата светлина.

Трениране на очите да понасят слънчевата светлина

Очите трябва да се тренират да понасят слънчевата светлина, която им е толкова необходима. Това става по следния начин: Затворете очите и обърнете лицето към слънцето. Обръщайте бавно главата наляво и надясно, за да може слънчевата светлина да огрее всяка част на затворените очи. След няколко минути отворете и затворете бързо няколко пъти очите, но без да поглеждате директно към слънцето. Тренирайте това упражнение всеки ден.

Мигането като част от упражненията за очи

Мигането е естествен начин за почистване на очите и се включва в упражненията за очи. Втренчването на погледа обаче, което също се използува в упражненията за поддържане на очите, извън упражненията е нездравословно и може да увреди очите. Затова мигайте често и сменяйте от време на време фокуса на гледане.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Макароните и всички подобни тестени  изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната...
50
  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3150
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
31855
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14290
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
16453
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8410
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
13500
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5210
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
19610
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22165

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 43 посетителя в сайта