www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КИНОА С ЯЙЦА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

киноа с яйца

Как да си приготвим салата от киноа с яйица?

Продуюпи: 1 чаена чаuю киноа, 2 твърдо сварени яйца, 2-3 супени лъжици сушени домати, 1/2 връзка магда­ноз, 2 супени лъжици ситно нарязан босилек, 3 супени лъжици едро счуканu кедрови ядки, парче сирене Пар­мезан, зехтин, лимонов сок, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

 

Изплакнете киноата и я сварете в подсолена вода. Нарежете яйцата на кубчета, магданоза на ситно. Смесете сварената охладена и отцедена киноа с яйцата, нарязани­те сушени домати, кедровите ядки, босилека и магданоза. Овкусете салатата със зехтин, лимонов сок, черен пипер и сол и я поръсете с настърганото сирене.

 

Прочетете още:

 

С какво е полезна киноа?

 


Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7140
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15494
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34034.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15610
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3630
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11200
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16571
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10650
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 191 посетителя в сайта