www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧНА РЕЦЕПТА С КИНОА

(0 votes, average 0 out of 5)

Киноа и мента

Как да приготвим салата с киноа, семена, тахан и мента

Продукти: 1 чаена чаша киноа, 1/4 чаена чаша суро­ви слънчогледови се.мки, 1 супена лъжица сурови су­самови семена, 10-12 домат чета чери, 50 мл зехтин, 3 супени лъжици тахан, сока и настърганата кора от 1/2 лимон, мента, магданоз, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

Запечете слънчогледовите семки и сусамовите семена в сух тиган за няколко минути. (По здравословният вариант е да ги добавите сурови.)

Сварете киноата във вода с щипка сол до готовност, охла­дете я и я отцедете. Нарежете доматчетата на половинки, накълцайте ситно мента и магданоз.

 

Смесете киноата с всички приготвени така продукти, до­бавете лимоновата кора, овкусете със сол и черен пипер и разбъркайте. Разбийте зехтина с тахана и лимоновия сок И полейте салатата.

 

Прочетете още:

 

С какво е полезна киноа?

 


 


Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38740
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9870
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21015
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14620
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8380
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399363.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2640
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
32062.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29183.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1271

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 74 посетителя в сайта