www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧНА РЕЦЕПТА С КИНОА

(0 votes, average 0 out of 5)

Киноа и мента

Как да приготвим салата с киноа, семена, тахан и мента

Продукти: 1 чаена чаша киноа, 1/4 чаена чаша суро­ви слънчогледови се.мки, 1 супена лъжица сурови су­самови семена, 10-12 домат чета чери, 50 мл зехтин, 3 супени лъжици тахан, сока и настърганата кора от 1/2 лимон, мента, магданоз, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

Запечете слънчогледовите семки и сусамовите семена в сух тиган за няколко минути. (По здравословният вариант е да ги добавите сурови.)

Сварете киноата във вода с щипка сол до готовност, охла­дете я и я отцедете. Нарежете доматчетата на половинки, накълцайте ситно мента и магданоз.

 

Смесете киноата с всички приготвени така продукти, до­бавете лимоновата кора, овкусете със сол и черен пипер и разбъркайте. Разбийте зехтина с тахана и лимоновия сок И полейте салатата.

 

Прочетете още:

 

С какво е полезна киноа?

 


 


Реклама

Реклама

  Поредица геомагнитни бури ще бушуват в следващите няколко дни. Явленията ще бъдат умерени до слаби. Те се дължат на голяма коронарна дупка на...
861
  Радикулит. Описание на радикулит Това е едно от най-честите заболявания на периферните нерви. Трябва обаче да се отбележи, че в същност тяхната...
24300
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
46820
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5870
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
63290
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
2571
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
1161
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
11503.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11430
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
9375

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 148 посетителя в сайта