www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧНА РЕЦЕПТА С КИНОА

(0 votes, average 0 out of 5)

Киноа и мента

Как да приготвим салата с киноа, семена, тахан и мента

Продукти: 1 чаена чаша киноа, 1/4 чаена чаша суро­ви слънчогледови се.мки, 1 супена лъжица сурови су­самови семена, 10-12 домат чета чери, 50 мл зехтин, 3 супени лъжици тахан, сока и настърганата кора от 1/2 лимон, мента, магданоз, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

Запечете слънчогледовите семки и сусамовите семена в сух тиган за няколко минути. (По здравословният вариант е да ги добавите сурови.)

Сварете киноата във вода с щипка сол до готовност, охла­дете я и я отцедете. Нарежете доматчетата на половинки, накълцайте ситно мента и магданоз.

 

Смесете киноата с всички приготвени така продукти, до­бавете лимоновата кора, овкусете със сол и черен пипер и разбъркайте. Разбийте зехтина с тахана и лимоновия сок И полейте салатата.

 

Прочетете още:

 

С какво е полезна киноа?

 


 


Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3910
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32303.6666666666667
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14951
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17482.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8980
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14281
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5921
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20181
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22915
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16460

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 14 посетителя в сайта