www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КИНОА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

Киноа със зеленчуци

 

Как да си направим топла салата с киноа и зеленчуци

Продукти: 1 чаена чаша киноа, 1 глава червен кромид лук, 3 моркова, 2-3 скилидки чесън, 8-10 маслини без ) костилките, 2 домата, 1 супена лъжица сушени до­мати, 7-8 гъби, 2-3 супени лъжици зехтин, босилек, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

В половината зехтин задушете ситно нарязаните лук и че­сън и нарязаните на дребни кубчета моркови. Когато омек­нат, сипете киноата и 2 чаени чаши вода. Овкусете със сол и черен пипер. Когато сместа кипне, намалете силата на огъ­ня и захлупете съда. Гответе 15 минути, свалете от диска и сложете в салатата маслините, нарязаните на кубчета обе­лени домати, нарязаните на ситно сушени домати и наряза­ните и предварително задушени в останалия зехтин гъби. Разбъркайте добре, опитайте на сол и прехвърлете салатата в купа. Поръсете я с накълцан босилек и поднесете топла.

Прочетете още:

С какво е полезна киноа?

 

 


Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40360
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81191
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24932.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
33600
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
16891
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
32110
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
56845
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
55130
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
54420
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
14590

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 76 посетителя в сайта