www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КИНОА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

Киноа със зеленчуци

 

Как да си направим топла салата с киноа и зеленчуци

Продукти: 1 чаена чаша киноа, 1 глава червен кромид лук, 3 моркова, 2-3 скилидки чесън, 8-10 маслини без ) костилките, 2 домата, 1 супена лъжица сушени до­мати, 7-8 гъби, 2-3 супени лъжици зехтин, босилек, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

В половината зехтин задушете ситно нарязаните лук и че­сън и нарязаните на дребни кубчета моркови. Когато омек­нат, сипете киноата и 2 чаени чаши вода. Овкусете със сол и черен пипер. Когато сместа кипне, намалете силата на огъ­ня и захлупете съда. Гответе 15 минути, свалете от диска и сложете в салатата маслините, нарязаните на кубчета обе­лени домати, нарязаните на ситно сушени домати и наряза­ните и предварително задушени в останалия зехтин гъби. Разбъркайте добре, опитайте на сол и прехвърлете салатата в купа. Поръсете я с накълцан босилек и поднесете топла.

Прочетете още:

С какво е полезна киноа?

 

 


Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5720
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62820
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1990
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
860
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10853.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11200
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8675
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1300
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1530

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 220 посетителя в сайта