www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КИНОА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

Киноа със зеленчуци

 

Как да си направим топла салата с киноа и зеленчуци

Продукти: 1 чаена чаша киноа, 1 глава червен кромид лук, 3 моркова, 2-3 скилидки чесън, 8-10 маслини без ) костилките, 2 домата, 1 супена лъжица сушени до­мати, 7-8 гъби, 2-3 супени лъжици зехтин, босилек, смлян черен пипер, сол.

Начин на приготвяне

В половината зехтин задушете ситно нарязаните лук и че­сън и нарязаните на дребни кубчета моркови. Когато омек­нат, сипете киноата и 2 чаени чаши вода. Овкусете със сол и черен пипер. Когато сместа кипне, намалете силата на огъ­ня и захлупете съда. Гответе 15 минути, свалете от диска и сложете в салатата маслините, нарязаните на кубчета обе­лени домати, нарязаните на ситно сушени домати и наряза­ните и предварително задушени в останалия зехтин гъби. Разбъркайте добре, опитайте на сол и прехвърлете салатата в купа. Поръсете я с накълцан босилек и поднесете топла.

Прочетете още:

С какво е полезна киноа?

 

 


Реклама

Реклама

      Какво представлява фибромиалгия? Фибромиалгия е хронично състояние, характеризиращо се с широко разпространена болка в мускулите, лигаментите,...
1710
ПРИЧИНИ ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНА КАШЛИЦА Кашлицата, продължаваща повече от две-три сед­мици, може да бъде напълно безобидна, но все пак трябва да се...
980
    Диагноза  на белодробния абцес Клинично острият абсцес започва бурно като крупозна пневмония и протича в три стадия: Първият стадий на...
30480
    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18261
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
6031
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41635
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17240
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
30010
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17420
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35465

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 143 посетителя в сайта