www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ГИМНАСТИКА ЗА УСТНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

За да разхубавите формата на устните си, правете ежедневно следните упражнения:

1. Издайте устните напред и духайте леко, като че ли гасите свещ. Отпуснете. Повторете 30-40 пъти.

 

2. Поемете дълбоко въздух и издуйте бузите. Издухвайте въздуха най-напред бавно  и постепенно, а след това на тласъци. Повторете 10-20 пъти.

 

3. Произнасяйте многократно (като оформяте добре устата) последователно буквите А, И, О, У, като накрая на всяко упражнение поемайте въздух, издувайте бузите изпускайте силно въздуха през плътно притиснатите устни, така че те да вибрират. Повторете 10 -15 пъти. Много добре се отразява и редовното всекидневно свирене с уста (разбира се само в домашна обстановка).

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 560 посетителя в сайта