www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта
Диети
    Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на пълнолунието, след вечеря и продължава 24 часа. Менюто включва само течности. Можете да пиете чиста вода (изворна, преварена, минерални, чешмяна), пресни сокове, диуретици. Най-добре е да изстискате сок от пресни плодове и зеленчуци. Резултатът не след дълго ще загубите от 250 грама до 1 кг, ще се отървете от подуването на стомаха и ще прочистите  организма.
    Закуска - овесени ядки, 250 г кисело мляко, 2-3 оре­ха, чай. Обяд - 150 г краве сирене, 2-3 ореха, грозде. Вечеря - тиквички, задушени без мазнина, запече­ни картофи, 1 варено яйце. Тази протеинова диета трае 2 седмици, kamo може дa се приемат следните нaпumku - бuлkов чай без захар, плодови cokoвe и минерална вода. Действа добре на нервната система, пoдmucka стреса и има освежаващ ефеkт.      
    Как се разпределя дневната доза калории? Дневната доза калории, с които тялото ни се зарежда, се разпределя така: 40-43% идват от мазнините, 15% - от белтъчините, 45% - от въглехидратите основно под формата на бързо усвояващи се захари (сладкиши, конфитюри, газирани напитки), които се отлагат под формата на мазнини. Каква роля играят плодовете и зеленчуците в менюто? Плодовете и зеленчуците играят второстепенна роля в менюто, макар че именно те са главният източник на необходимите за организма витамини и минерали. Дори питейната вода - единствената полезна напитка, все повече…
  Харакетристика на диетата: 1 литър прясно мляко (студено, обезмаслено) се смесва с 1 литър зелен чай. Резултат: Загубата на тегло може да бъде около 1 кг (в зависимост от особеностите на организма и броят на наднормено тегло). Mлечно-чаената диета трябва да бъде 1 път в седмицата. Повече не си струва, тъй като организмът ще свикне и вече не я възприема като изненада и няма да топи килограми.      
  Печене: 20 мин За 1 човек Продукти: - необходимите за солена палачинка - 5-6 парчета сушено говеждо - 1 супена лъжица прясно сирене с 5 % масленост Приготвяне Запечете една солена палачинка в тавичка върху фолио - около 10 минути. Поставете отгоре и сушеното говеждо и го намажете със сиренето. Сложете тавичката най-отгоре в предварително загрятата фурна, под грила, за да се запече сиренето за още десетина минути.  
    Направете тесто като за солена палачинка, като го замесите с половин кутия намачкана риба тон, 1 яйце в повече и глава настърган лук. Опечете го във фурната - от­нема 20 минути.  
          Много ефективна диета, с която се постигна висока загуба на тегло. 1 ден - 1 литър прясно мляко. Ден 2 - 200 г извара и 800 мл сок без захар, с изключение на грозде и банан. Ден 3 - 1 литър минерална вода, негазирана. Ден 4 - 4 картофи, сварени без сол и 800 мл сок без захар, с изключение на гроздов и бананов. Ден 5 - 5 ябълки. Ден 6 - 200 грама варено постно месо, без сол и 800 мл сок без захар,…
      Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай. Обядът и вечерята могат да включват – пиле, крехко месо, риба, кашкавал, зеленчуци плодови салати. Продължителност на диетата -14 дни. Резултати – свалени 8 кг 1 ден Закуска: 1/2 грейпфрут. Може да замените с плод според сезона. 1 филия ръжен хляб, добре препечена, но без масло. Кафе, чай (без захар, мляко или сметана). Обяд: Студено месо (по избор, тънко нарязано, без мазнини - телешко, пуешко, пилешко). Домати - обелени и нарязани. Вечеря: Риба или…
  Автор на тази диета e известния швейцарски диетолог д-р Демол. Диета на д-р Демол е предназначена за няколко дни. Най-добре е да прилагате диета на Демол лятото или есента, когато е сезонът на плодовете и зеленчуците. В рамките на 4 дни д-р Демол включва следните храни, които не трябва да надхвърлят посочените граници: 200-300 грама постно месо (варено или задушено) или риба, 2 яйца, 2 чаши обезмаслено мляко, 50 г захар (7 супени лъжици общо), 50 г нискомаслена извара; 100-150 грама пълнозърнест хляб , 100 г брашно и ястия…
1-ви ден. Сварен ориз без сол и ябълков сок без захар. 2-ри ден. Варено пилешко (без сол) и ябълков сок или зелен чай (без захар). 3-ти ден. Нискомаслена извара, кисело мляко и сметана . 4-ти ден. нискомаслено сирене (извара или тофу) и бутилка сухо вино. Виното може да бъде заместено със зелен чай без захар.
Страница 1 от 11







loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 28 посетителя в сайта