www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта
Състояния
Сряда, 23 Април 2014г. 15:08ч.

КАК ДА НАМАЛИТЕ ЛОШИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ?

от

 

 

Само една порция дневно нахут, боб, леща, грах и сродните бобови култури могат значително да намалят "лошия" холестерол, изписван в медицинските документи и изследванията като LDL. По този начин купичката ядене от 130-150 грама може да намали с около 5 процента риска от сърдечносъдови заболявания. 
Новината за вкусното и евтино по цял свят "хапче" без странични ефекти идва от специализирания медицински журнал на канадската асоциация на специалистите по хранене.


Бобовите варива са богати на фибри и имат нисък гликемичен индекс. Което означава, че се разграждат бавно и се усвояват постепенно и продължително от организма. Това им дава възможност да намалят неблагоприятното въздействие на поетите през деня на животински мазнини и белтъчини.


Бобът и лещата, както и другите представители на семейството, са неизменна част от средиземноморската и азиатската кухня. Те са и най-популярните традиционни храни за българина, но през последните години незаслужено са пренебрегвани като прости. Това според диетолозите е голяма грешка, защото ползите от тези варива са доказани и многобройни. Включително за добрия метаболизъм и стройна фигура.


Последното изследване, което се фокусира върху въздействието на бобовите варива върху лошия холестерол, установява, че редовното им включване в менюто на мъжете води до по-голям ефект, отколкото при жените. Причината не е ясна. Но учените подозират, че LDL холестеролът при мъжете се намалява с по-висок процент, защото, от една страна, нивата при тях са по-високи, а от друга, в реалния живот ядат по-рядко от полезните храни с фибри.


Някои участници в изследването в началото се оплаквали от подуване на корема и газове от "грубата" храна. Но тези симптоми утихнали в хода на проучването. Това дава основание на учените да съветват да не се отказваме от първи опит да включим повече бобови в менюто си.

Петък, 20 Декември 2013г. 13:13ч.

КАК ДА СЕ СПАСИМ ОТ МАХМУРЛУКА

от

 

 

 

Празниците ни изкушават, лее се алкохол на поразия. На другия ден, обаче, целият свят ни е крив, повръща ни се, вие ни се свят, боли ни глава.

Рецепта срещу махмурлук?

Сутринта да започнем със сока на един лимон, една супена лъжица зехтин и мед, обяснява д-р Байкова, изявен наш диетолог. Така дренираме жлъчните пътища и помагаме на чернодробния паренхим. Зехтинът изпразва жлъчните пътища, тоест активизира работата на жлъчката, а медът има възстановяващ ефект върху чернодробните клетки и не позволява те да се инфилтрират мастно, сиреч пречи да се развие стеатоза.

Как действа лимоновия сок?

Лимоновият сок макар и кисел действа алкализиращо на вътрешната среда и има диуретичен ефект. Той намалява риска от отлагане на жлъчни камъни. Разтваря и бъбречните камъни и песъчинки.

Мозъкът се нуждае от чист въздух

 

И не забравяйте, другото задължително действие срещу махмурлука е осигуряване на кислород за мозъка. Разходка на открито, но преди това трябва да се наспим добре, завършва д-р Байкова.

 

 


Четвъртък, 18 Юли 2013г. 14:24ч.

КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ПРИ ТРОМБОВФЛЕБИТ

от

 

 

Тромбофлебитът е възпаление на вените с образуване на тромб в тях, най-често в долните крайници. Опасността за сърцето идва именно от откъсването на този тромб и попадането му в белодробната артерия и нейните клонове.

Това състояние е известно като белодробен тромбоемболизъм и е свързано с висока смъртност - от 7 до 11%.

Могат да бъдат възпалени повърхностните вени или дълбоките вени.
Тромбофлебитът е опасен за сърцето, когато са засегнати дълбоките вени на долните крайници.

Повече от 70% от случаите белодробният емболизъм е свързан с дълбока венозна тромбоза.Тя може да съществува без наличието на тромбофлебит. От друга страна, при 50% от случаите с дълбока венозна тромбоза белодробният тромбоемболизъм може да бъде безсимптомен.

При наличието на тромбофлебит трябва да се обърнете за консултация към съдов хирург, който на базата на клиничен преглед и доплерсонография ще прецени състоянието на вените, наличието на тромб в тях, съществува ли възпаление и на какъв етап е.

След което ще вземе решение дали лечението да се проведе в амбулаторни условия или в болница. Обикновено тромбофлебитът в дълбоките вени се лекува в болнични условия, докато при периферните лечението може да се извърши и в амбулаторни условия.

Терапията на тромбофлебита включва както медикаменти за разреждане на кръвта, противовъзпалителни и др., така и оперативно лечение.

Рискът от тромбофлебит нараства при дълъг период на обездвижване, например продължително седене в кола или самолет, след операция и при продължително болнично лечение и залежаване, при наличието на туморни заболявания, при парализирани крайници, при бременност, при хормонозаместителна терапия, при наследственост, при затлъстяване и над 60 години.

Най-важното е да се прави профилактика на дълбоката венозна тромбоза, защото тя намалява до минимум риска от тромбофлебит.

За целта трябва да се увеличи движението чрез ходене, бягане, спортни мероприятия. Поради факта, че при наднормено тегло този риск се увеличава многократно, диетата и контролът на рисковите фактори (артериална хипертония, тютюнопушене, захарен диабет, повишен холестерол и др.) са от решаващо значение при тези хора.

Много важен момент преди операция, по време на начална бременност и другите изброени по-горе причини за тромбофлебит е да се направи консултация и доплерово изследване при ангиолог или съдов хирург.

Специално внимание трябва да си обърнат още от млада възраст хората с наследствени заболявания на вените. Пациентите с прекаран тромбофлебит и тези, които имат предразположение към него, обезателно трябва да се консултират със специалист при продължителни пътувания със самолет или кола, затова какви медикаменти трябва да приемат и какви мерки да вземат при необходимост.

При продължително пътуване или седяща работна поза се препоръчва на всеки час да се правят десетминутни разходки. При седящо положение или при обездвижени крайници (гипсирани, шинирани и т.н.) се препоръчват непрекъснати движения на мускулатура, пръсти и стави.

 

 

24chasa.bg

Неделя, 07 Юли 2013г. 15:58ч.

БЪРЗА ПОМОЩ ПРИ ГЛАВОБОЛИЕ

от

 

 

Ако имате главоболие

Главоболието се случва най-често, когато организмът, в това число и съдовете, са замърсени от ненужни вещества. Преди всичко пречистете организмът. А, после използвайте настойки от корени на валериана, листа от горска ягода, жълт кантарион, мента, лайка, календула.

Прекарвайте повече време на чист въздух. Ходете повече.Също така, не забравяйте за доброто насторение и положителните емоции.

Как да си помогнете ако имате силно главоболие?

Вземете по една лъжичка валериана, листа от мента, кантарион, горска ягода, сипете малко изсушена лайка и календула. Залейта ги с литър вряла вода и оставете течността да ври няколко минути. Изстудете и прецедете. Пийте по  четвърт чаша два или три пъти дневно.

 

 

 

 

 

 

 

В жегата да се потиш е нормално, но ако от тялото ви текат реки от пот, тогава какво да предприемете?

Панацея няма, признават лекарите. И наричат потните жлези "климатика на организма". Солената течност е най-мощното ни оръжие срещу слънцето и безмилостните жеги. Смеси ли се с бактериите по кожата обаче, придобива характерната си "приятна" миризма. И още бонус, освен уханието - понякога изпотяването е важен симптом, че диабетът или язвата чукат на вратата. Кога солта под мишниците не е безобидна? Ето ви лесен тест. Ако седите на сянка, без да се движите, но тялото ви се покрива с капчици пот, внимавайте. Най-вероятно имате хиперхидроза. Разбира се, може просто да сте предозирали с кафето и цигарите - те активизират "климатика на организма" и ви карат се потите повече. Същото важи и за бирата и водката. От алкохола ви става още по-горещо и "мокро". Заложете на водата, но не пийте ледена. Добре изстудената най-бързо утолява жаждата и наваксва дехидратацията. Имайте едно наум и с диетата. "Уханните" храни удрят на два фронта през лятото. Чесън, лук и къри ще ви гарантират не само омаен дъх, но и мишници с тежък аромат. Причината - "миризливците" се отделят и през кожата.


Бързо на ендокринолог

Кога потенето трябва да ви стресне? Ако се комбинира със сънливост и бърза умора, сигурно имате хипотиреодизъм. Внимавайте и за друго. Ако ставате вир вода, мъчи ви жажда и не можете да устоите на нощния глад, навярно кръвната ви захар е висока и развивате диабет, пише "Стандарт".

Кардиолог или психиатър?

Вземете си час при кардиолог, ако обилното потене се комбинира с болка в сърдечната област. Това може да се окаже аларма за инфаркт - и ви трябва кардиограма. Ако пък нямате болки, но пък пулсът ви препуска, а сърцето ви ще изскочи - най-вероятно сте за психиатър. Потене, безпокойство и тахикардия - това са симптомите на класическата паникатака. Не отлагайте - фобията е много упорита и трябва незабавно да се лекува.

Жокер за хирурга

Не отлагайте пък посещението при хирурга, ако се будите в лепкава пот. Много често тя е симптом на вътрешен кръвоизлив - например перфорирана язва. Потните крака също не са за пренебрегване - често зад тях се крие диагнозата дюстабан. Затова ви трябва ортопед. Дамите пък си знаят, че натиснат ли ги "вълните", в които се "окъпват" за секунди, трябва гинеколог - навярно навлизат в менопаузата. Но дори да се оплаквате само от силно потене - без други симптоми - може би е време за дерматолог. Само той може да каже дали не страдате от хидраденит - или възпаление на потните жлези.

 


Неделя, 09 Юни 2013г. 20:50ч.

КАК ДА СЕ СПАСИМ ОТ МОРСКА БОЛЕСТ?

от

 

 

До интересно заключение достигнал д-р Ямс от Бостон. Той наблюдавал , че на глухонемите никога не им се вие свят, нито пък страдат от морска болест. Затова той съветва хората, които  страдат от  от тая болест, да си затъкват  ушите с памук, когато пътуват по море. Този съвет напомня и Одисей, който препоръчва на спътниците  си да затъкват ушите с восък , щом морето почне да се вълнува.

 

 

 

 

 

 

Какво представлява  световъртежа?

Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В повечето случаи световъртежът е придружаващ симптом  при  други болести прояви, например при нарушения на регулацията на кръвното налягане.

Недостатъчността на кръвообращението  / циркулаторна слабост/ се проявява  най-често със световъртеж  /до причерняване  пред очите/. При внезапно изправяне  в леглото, при малки физически усилия / ходене по голяма нужда или други натоварвания на сърдечно-съдовата система /топла баня/ може да настъпи разстройство в регулацията , последвано от намаляване на оросяване на мозъка. Световъртежът  е проява на тези смущения.

Кога трябва да се притесняваме при световъргеж?

Появата на подобни оплаквания, особено по време или след приключване на постелния режим, не е основание за притеснение. Незабавното лягане  в леглото и  поставянето на долните крайници на високо, съответно ниско разполагане на главата, бърз отстранява световъргежа, ако той  е обусловен от разстройство в кръвообращението.

Тренировката на кръвообращението  в хода на оздравяването и рехабилитацията  привиква  организма към подобно  натоварване. При склонност към световъртеж, болните трябва да са внимателни при ставане от леглото. Те трябва да поседят в продължение на  няколко минути  в леглото  и отново на ръба на леглото. По принцип не бива да остават сами в заключено помещение или сами да посещават тоялетната, а също така и сами да се къпят.

Как влияе високото кръвно налягане при световъртежа?

Високото кръвно налягане  също може да доведе до световъртеж.  Неговото появяване може да означава влошаване на състояние.

Какви фактори могат да причинят световъртеж?

Отравяния, странични явления при някои лекарства, преумора, заболявания на обмяна на веществата и други могат да предизвикат световъртеж. Задачата на лекаря е да открие причината.

Болните много често се притесняват, че световъртежът се дължи  вероятно на тумор в главата. Те трябва да бъдат успокоявани, тъй като мозъчните тумори предизвикват много продължителен световъртеж  с допълнителни съпровождащи симптоми.

При повишено вътреочно налягане /глаукома/ световъртежът обикновено е придружено със силно главоболие. Типични са необичайните цветни възприятия, описвани от болния. Ако глаукомата не е била установено дотогава, незабавно трябва да се потърси лекарска помощ. Освен това при вече диагностицирана  глаукома се прилагат съответните лекарствени средства за понижаване на вътреочното налягане.

Ако световъртежът се придружава  с подчертана склонност към падане, всеки път към една и съща страна, това трябва да бъде съобщено на лекаря.

 

 

 

 

Какво представлява вегетативната дистония?

Вегетативна дистония е често страдание. От това заболяване страдат много хора в България. Според последните изследвания на екип от медици от Световната здравна организация се потвърди, че вегетативната дистония е състояние, при което здравите органи започват да действат нетипично. Или както казват лекарите - сякаш пощуряват, в един момент излизат извън контрол. А в това време пациентът се чувства некомфортно, оплакванията му често се променят, възникват и кризи, за които почти няма обяснение. А погледнато отстрани - болният е с опасност за живота. Лекарят предписва редица изследвания, провеждат се консултации с различни специалисти, но според изследванията пациентът се оказва напълно здрав. В същото време той може да има силно сърцебиене или задушаване, да го измъчват болки в стомаха или под ребрата, да го стяга гърлото или да го измъчва световъртеж.

А изследванията показват, че всички органи на пациента са здрави. И те действително са здрави, но болният продължава да страда, защото става въпрос за функционално разстройство на нервната система. Затова лечението се провежда в една-единствена насока - прилагат се методи за балансиране на нервната система. Но това става не като се атакуват симптомите на отделните органи в тялото, а като се вкарат в пътя двете нервни системи - симпатикусова и парасимпатикусова. Те трябва да заработят в синхрон, за да изчезнат симптомите на вегетативната дистония. Официалната медицина лекува заболяването с успокоителни и антидепресанти, но така се премахват само симптомите, а не и причината, коментира БЛИЦ.


Как да овладеем  вегетативната дистония?

Има няколко метода, които са доказали, че когато човек използва някой от тях, може да се раздели с дистонията. И те са:

- Упражненията за душевно равновесие. Движението е жизнена необходимост за страдащия от дистония, защото органите и системите в тялото му се нуждаят от нормално функциониране. Обездвижването забавя всички функции на организма.

- Активността на двигателната система стимулира вътрешните движения на всички течности до равнището на микродвиженията - осцилациите на клетката. В организма всичко пулсира - от молекулата на водата до мускула.

- Активното движение е най-могъщото средство за комплексно въздействие върху организма. Френският физиолог Дюбоа Реймон казва: Гимнастиката на мускулите е гимнастика на нервната система.

- Влиянието на ума върху тялото и на тялото върху ума са неделими. Мозъкът и нервната система са господстващите механизми в тялото. Във всички последни проучвания се стига до съгласието, че умът има последната дума, но физическите състояния постепенно въздействат върху нервната система и с това пряко повлияват душевното състояние.

- Душевното здраве е продукт на добри мисли и чувства, излъчващи се от един ясен ум, свързан със здраво тяло, и двете функциониращи във върхова максимална ефективност.

Събота, 23 Февруари 2013г. 12:03ч.

КАКВО ЛЕКУВА ПЧЕЛНИЯТ МЕД?

от

 

Повече от 500 заболявания могат да бъдат лекувани с пчелни продукти, разказва  апитерапевтът д-р Пламен Енчев. Той допълни, че сред по-масовите са стомашно-чревните, всички хронични хепатити, жлъчно-каменна болест и простуди.

Пчелната отрова помага при болести с дегенеративен характер като остеоартрит, както и при плексит, невралгия и радикулит. Медните продукти са полезни при парадонтоза, кожни заболявания, неврози, безсъние, леки степени на депресия, нарушения в мастната обмяна, както и трудно заздравяващи рани, каза още д-р Енчев.

Той уточни, че при алергичните към ужилване прилагането на пчелна отрова е невъзможно. Те обаче могат да ползват други пчелни продукти, макар и в тях да има в минимални количества. Всичко това се прави под наблюдението на лекар-специалист и при взети проби за свръхчувствителност. В никакъв случай не се препоръчва самолечение с пчелна отрова, подчерта д-р Енчев.

В есенно-зимния сезон прополисовата тинктура и медът имат категоричен имуномодулиращ ефект. Доказателство за това са самите пчелари, които почти не боледуват от грип. При тях са рядкост и злокачествените образувания, въпреки че няма официална статистика за това. Пчеларите са и дълголетници - живеят с три години по-дълго от останалите хора, категоричен бе специалистът.

Всеки пчелен продукт има лечебен ефект, ако е приложен по правилния начин. По-лек за употреба е акациевият мед, а мановият е богат на много вещества и е „по-тежък". Той също е полезен, но вкусът му е различен и хората смятат, че е преправен, обясни д-р Енчев.

Медът носи лечебните свойства на цветовете, от които е събран. Липовият ще помага при простудни заболявания, лавандуловият ще успокоява, мановият се прилага при анемии.

През последните години се наблюдава явлението на т.нар. „празен кошер". Причините са много, сред които употребата на пестициди, никотиноиди, генетично модифицирани храни и клетъчни телефони. Смята се, че всичко това пречи на навигационната система на пчелите и те не могат да открият пътя обратно към кошера. Въпреки това д-р Енчев е оптимист, че пчелите в България ще оцелеят. Нашата страна не е високо индустриална и затова има шанс за тях, каза още той. По думите му съществува интересна тенденция в урбанизираните общества в Европа и САЩ за отглеждане на пчели в големите градове. Така че българите имат на какво да се учат и в тази посока, допълни д-р Енчев.

Той посъветва медът да не се разтваря във вода, по-топла от 38 градуса, тъй като се унищожават всички важни негови съставки.

 

 

www.dariknews.bg

Четвъртък, 10 Януари 2013г. 12:25ч.

ПРИЧИНИ ЗА ХЪЛЦАНЕ

от

Защо хълцаме?

Хълцането е често оплакване, като се среща в еднакъв процент при жените и мъжете. Най-често е инцидентно. Продължителните и неподдаващи се на лечение форми на хълцане са по-редки и се наблюдават предимно при мъже (80% от случаите). Среща се във всички възрасти, но с напредването на годините пристъпи от хълцане се наблюдават все по-рядко, но зачестяват сериозните, неподдаващи се на лечение случаи.

Хълцането при хората е свързано най-често с нарушена перисталтика на хранопровода и стомаха. Кратките епизоди обикновено преминават сами или с помощта на прости методи и не налагат изследвания, специални грижи и проследяване.

Типични причини за хълцане са бързото хранене, разширението на стомаха от храна, течности или въздух, внезапната промяна на околната температура, прекалената употреба на алкохол.

На какво е резултат посотянното хълцане?

Хълцането може да е резултат на силно вълнение или стрес. Другите причини може да бъдат психогенни (хистерия, шок, стрес, страхова психоза, разстройство на личността), неврологични (вродени малформации, туморни образувания, съдови лезии, инфекции, травми), диафрагмално дразнене (при инфаркт на миокарда, перикардит, хиатална херния, субфреничен абсцес, дразнене на клончетата на n. vagus и други нерви, хирургично дразнене при манипулации на диафрагмата и/или стомаха - торакотомия или лапаротомия), други (глаукома, чуждо тяло във външния слухов проход, фарингит, гастроезофагеална рефлуксна болест, увеличена щитовидна жлеза, ларингит, стомашна или дуоденална язва, инфекции, бронхиална астма, увеличени коремни органи). Рядко медикаменти като бензодиазепини, барбитурати и др. могат да предизвикат краткотрайни пристъпи на хълцане.

Какви изследвания са необходими за откриване на причините за хълцането?

Изясняването на продължителното хълцане в някои случаи е трудно и включва рентгенография на стомах, бял дроб и сърце, електрокардиограма, гастроезофагоскопия, ядрено-магнитен резонанс, компютърна томография и др. При продължителните епизоди са възможни усложнения като аритмии, гастроезофагеален рефлукс, отслабване, разстройство на съня. Лечението на спорадичното хълцане не е необходимо, понеже то преминава спонтанно.

Лечение на хълцането

При продължителните обаче диагностиката и лечението са трудни и налагат немедикаментозни мероприятия като преглъщане на няколко глътки вода, една глътка разреден оцет или твърд залък, задържане на дишането, леко постепенно притискане на очните ябълки, повръщане, дразнене на назофаринкса със сонда, акупунктура, хипноза и пр. Медикаментозното лечение обикновено включва транквиланти, седативни, анестетици, мускулни релаксанти, прокинетици. Точната преценка, диагностика и лечение обаче може да се дадат само от опитен лекар.

 

 

 

24chasa.bg

Страница 1 от 6







loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 284 посетителя в сайта