www.zdravni.com

Примерно меню за деня:

1,5-2 литра айран и 200 грама сушени плодове, 1 кг плодове. и 0,5 кг зеленчуци.

Напитки: Можете да пиете зелен чай с лимон (6-7 чаши).

Редукция на теглото всеки ден средно с 200-500 грама!