Ако сте в прекрасна форма, трябва да я поддържате. И то не само с физически упражнения, но и с умереност в храната. Ето едно примерно разпределение на продуктите за ден, което ще поддържа добрата ви форма
Примерно меню
Закуска - чашка кафе с мляко, но без захар.
Обяд - парче варено или печено на грил месо, 2 филийки припечен хляб, ябълка. Накрая - чаша билков чай с лимон.
Вечеря - 200 г печено, нетлъсто пилешко месо, припечена филийка хляб, ябълка.
