Продължителност на диетата -3 дни
Задължителни продукти - минерална вода, билкови чайове и по 1 чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.
Резултат - свалени 2 кг.
Първи ден
Закуска: 170 г портокалов сок, 1 твърдо сварено яйце
Обяд: салата от зеленчуци по избор с добавка от 60 г ситно нарязана варена пуйка и нискомаслен настърган кашкавал
Вечеря: 115 г спагети с варени скариди и нискокалорично овкусяване, 1 ябълка
Втори ден
Закуска: овесени ядки с прясно мляко
Обяд: плодова салата с 1 ч.ч. нискомаслена извара
Вечеря: 115 г спагети с добавка от ситно нарязано варено пиле и постна заливка, 1 круша
Трети ден
Закуска: 1 филийка със сирене или кашкавал
Обяд: 115 г зелена салата с варено пиле и лимонов сок
Вечеря: 170 г лазаня с нискомаслен кашкавал, голяма салата със зеленчуци по избор, залята с лимонов сок и малко зехтин, праскова или портокал
