Първи ден - 1 кг варени картофи.
Втори ден - 1 кг сурово зеле.
Трети ден - 1 кг варено цвекло.
Четвърти ден - 1 кг сурови моркови.
Пети ден - 1 кг ябълки.
Шести ден - 1 кг краставици.
Седми ден - 1 кг ябълки.
Осми ден - 1 литър прясно мляко.
Девети ден - 1 литър кисело мляко или айран.
Десети ден - 100 грама варен ориз.
Пийте на ден поне поне 2 литра минерална вода. Може и зелен чай (без захар).
Изключете кафето, захарта и солта .
Диетата може да се повтори след две седмици.
Прилагайте диетата само след консултация с вашия лекар!
