Диетата е сравнително лека и балансирана и се понася добре. Разчетена е само на 900 калории дневно.
Режим при 3 дневната диета
След 3-те "гладни" следват 4 "нормални" дни. Много е важно след приключването и да не се прекалява с храната.
Тези 3 на 4 дни може да се редуват и цял месец в зависимост от желания резултат.
Меню за тридневна диета
По време на диетата се поема много вода.
Първи ден
Закуска: чаша кафе без захар, 1 препечена филийка хляб, 2 ч.л. мед
Втора закуска: 1/2 грейпфрут
Обяд: 1/2 консерва риба тон в собствен сос или в зехтин, 1 препечена филийка, 4 репички
Вечеря: 200 г пиле (на скара - само филе, без кожа), 1 ч.ч.
зелен варен фасул, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 препечена филийка или сухар
Хапване преди лягане: 1 ябълка
Втори ден
Закуска: чаша кафе без захар, 1 яйце (варено, пържено на
очи или бъркано), 1 препечена филийка
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 ч.ч. извара, 4 репички с ябълков оцет, 4-5 кракера
Вечеря: 2 кренвирша (пилешки или свински, може да са сурови, печени или варени, но не и пържени), 1 ч.ч. варени броколи, 1/2 ч.ч.варени моркови, 1 препечена филийка (вариант - броколите и морковите може да се заменят със зеленчукова супа)
Хапване преди лягане: чай, 1 ч.л. мед
Трети ден
Закуска: кафе или чай без захар, 4-5 кракера, 1 парченце сирене или кашкавал
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 сурова
Вечеря: 1/2 консерва риба тон, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 ч.ч. варен карфиол, 1 препечена филийка или сухар (вариант - рибата може да се замени с 200 г печено на скара или варено пилешко)
Хапване преди лягане: парче пъпеш или 1 ябълка
