Диета 10 продукта
Тази диета се изпълнява в продължение на 7 дни, но може да се приложи и за 14 дни. Докато я прилагате, трябва да консумирате посочените 10 продукта ежедневно, като ги комбинирате по свой избор. Общото количество храна за деня не трябва да надвишава 1,5 кг. Желателно е всички продукти, които могат да се консумират сурови, да не се подлагат на термична обработка. Термичната обработка да става чрез варене или печене.
Продължителност: 7 или 14 дни
Резултати: свалени - 2-4 кг
Списък на 10-те продукта, които трябва да се включат в диетата:
- пилешки гърди
- яйца
- кисело мляко, айран
- домати
- краставици
- тиквички
- бяло зеле или карфиол
- патладжан
- гъби
- ябълки
Допустимо е да се използват:
лук (1 малка глава за деня)
мед (1 ч. л. за деня)
зеленчай
зехтин (1 ч. л. за деня)
чесън, копър, магданоз, лимонов сок
