Цялата дневна дажба в диетата на Френския институт по козметика е 1300-1500 ккал. С този режим загубата на тегло е бавна но равномерна – 300 грама на ден.
Дневен режим на диетата
Сутрин: черно кафе, 50 г хляб, 50 г сирене.
Втора закуска: една ябълка.
Обяд: 100 грама варено или печено месо без тлъстини (на решетка).
Следобедна закуска: една ябълка.
Вечеря: 100 грама месо, 2 картофа, чаша кафе.
На онези, които ще им е трудно да спазват диетата, могат да добавят към менюто и чаша мляко, и 50 г хляб.
Коментари
RSS на коментарите по тази тема