Диетата с елда става все по-популярна и по-популярна. Около 60% от хората, които са опитвали какви ли не диети, признават, че тази диета е една от най-ефективните.
Действие на диетата с елда: загуба на тегло и прочистване на тялото.
Резултат от диетата с елда : 7-12 кг за 2 седмици.
Необходими продукти за диетата с елда: елда, кисело мляко, плодове, обезмаслено кисело мляко, мултивитамини.
Как да приготвите елдата?
Една чаша елдата залейте (вечер) с две чаши вряща вода. На сутринта махнете останалата вода. Може да ядете елда толкова, колкото искате, но с минимална добавка на сол.
При тази диета трябва да се спазват следните правила:
- Трябва да се яде кашата от елда и да се пие 1% кисело мляко (1 литър на ден).
- Пийте вода, минерална или обикновена (2 литра на ден).
- Можете да пиете чай или кафе ( общата количество на течността не трябва да надвишава 3 литра на ден).
- Може да ядете плодове, но не повече от 2 парчета от даден плод, ябълки, например.
- Ако гладът е неумолим преди сън, позволено е да изпиете половин чаша кисело мляко, разредено с минерална вода.
- Можете да ядете до сто и петдесет грама кисело мляко на ден.
- Алкохолът е по-добре да се елиминира напълно.
- По време на диетата и след това можете да вземате мултивитамини, най-малко 1 месец.
- След 14 дни диета, тялото се нуждае от почивка, за да се избегне привикване към елдата.
- Повторете диета след две седмици, за да консолидирате получените резултатите.
Коментари
RSS на коментарите по тази тема