Как да отслабнем най-добре и здравословно?
Най-добрият начин да отслабнете е да намалите въглехидратите за два дни, вместо да броите калориите цяла седмица.
Не трябва да гладувате, за да имате хубава фигура. Най-лесният начин е да се подложите на двудневна диета, а не да спрете да ядете за седмица или месец, твърдят експерти, цитирани от Дарик.
Специалистите твърдят, че жените, които ядат плодове, зеленчуци и крехко месо губят няколко пъти повече килограми от представителките на нежния пол, които спират да се хранят.
Изводът на диетолозите от университета в Южен Манчестър е, че дългите диети са вредни и неефективни и не е хубаво да се правят постоянно.
