Как да постигнете секси дупе?
Как спокойно и със самочувствие да разхождате тялото по пясъка на плажа?
Специалистите препоръчват да се храните 5 дневно и да включвате в менюто си само определени продукти. Може да ги комбинирате по ваше желание.
Диетата продължава 2 седмици.
Ето няколко предложения за меню. Комбинирайте продуктите по ваш избор.
1.Едно рохко яйце с филия пълнозърнест хляб, препечен с резенчета домати.
2.Порция постна супа, два сухара, 100 г сирене.
3.Приготвено на грил, без допълнителна мазнина, пилешко бутче, предварително махнете кожата, голяма порция мешана салата 300-400г, малко пълнозърнесто хлебче.
4.175 г картофи, запечени във фолио, мешана салата, 2 с.л. варен боб.
