С картофи можете да отслабнете 2-3 кг за 3-5 дни
3адушените, печените и варените картофи са подходящи за спазване на диети.
Полезни свойства на картофите
Картофите съдържат предимно въглехидрати, които са -главен източник на енергия за организма.
Ако са варени, в 200 г се съдържат само 140 калории. Освен това са богати на билогичноактивни вещества, които подпомагат обмяната - флуор, йод, селен и силиций.
Описание на диетата с картофи
Тъй като в диетата не се съдържат витамини,
трябва да се приемат във вид на таблетки. Човек се чувства сит, спадането на теглото е до половин килограм дневно.
Продължителност на диетата
3-5дни
Ефективност на диетата
2-3кг
Дневно меню
Всички дни
Закуска:
чаша мляко
Обяд: 300 г картофено пюре
Вечеря:
картофена салата (250 г картофи, 1 твърдо сварено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер)
