Диета с домати
Доматите са вкусен и нискокалоричен зеленчук.Можете да ги намерите целогодишно на пазара и да започнете доматена диета, с която да свалите лесно няколко излишни килограма.
Полезни свойства
- новите изследвания показват, че доматите запазват младежкия вид на кожата;
- доматената диета повишава нивото на проколаген в кожата, което предполага защита от слънчево изгаряне;
- изследователите смятат, че причината за благоприятния ефект на доматите за регулиране на теглото е съставката ликопен, която променя нивата на хормоните на апетита;
- специалисти са установили, че доматите дават чувството за ситост и потискат желанието да се яде между основните хранения, което е един от главните капани за желаещите да отслабнат; пресният доматен сок е изюпочително ефективен в повишаването на гликогена (кръвна захар). 50% от сухото вещество в доматите съдържа различни естествени захари. Доматите са идеално средство за подобряване на общото състояние на хора, които страдат от ниско ниво на кръвната захар; зрелите домати са особено богати на глюкоза и отчасти на фруктоза;
- смлени на прах доматени семчици са идеална добавка на протеин;
- установено е, че доматеният белтък е близък до този на слънчогледа и соята;
- естествено съдържащият се хлор в доматите помага да се стимулира черния дроб в неговата функция на филтър на тялото, който елиминира токсичните отпадъци от системата. Сярата в доматите помага да се защити черният дроб от цироза; зеленчукът разтваря животинските мазнини и така предпазва артериите от втвърдяване.
Описание на диетата
Диетата с домати е лесна за спазване. Всеки ден се консумира едно и също меню. Препоръчва се сами да си приготвяте доматения сок
Продължителност на диетата
10 -14 дни
Ефективност на диетата
4-5кг
Дневни менюта на диетата
Всички дни
Закуска
чаша доматен сок
две филии ръжен хляб, намазани с обезмаслена извара
1 плод (без банан и грозде)
Обяд:
чаша доматен сок 100 г варен, ориз, зеленчуци на салата, 1 зелена ябълка
100 гр варена риба
Вечеря:
чаша доматен сок
100 - 150 г телешка пържола, зеленчуци по избор, без картофи, 50 г варен ориз
