Това е една от най.бързите и най-кратки диети - продължителността й е само два дни.
Този кратък срок позволява до минимум да се намали калорийният прием за денонощие и да заставим организма да премине изцяло в режим на използване на вътрешните запаси.
Меню на лимомено-мeденaтa диета
То изисква пълен отказ от хранене през двата дни и неговата замяна с прием на течност с висока киселинност. Тя се приготвя, като се смесят
3 литра изворна, т.е. не минерализирана, негазирана вода, с прясно изцедения сок на 15 лимона и 50 грама мед. Това е и единственото, което е разрешено за времето на диетата.
Енергийната стойност на лимонено-медената смес е на практика нулева, отслабването започва незабавно и е бързо. Голямата киселинност позовлява да се потуши чувството на глад , в същото време глюкозата. и захарозата от меда при отсъствие на каквито и да е мазнини и белтъчини дават възможност за интензивно намаляване на теглото за сметка на запасите от мазнини в тялото.
Като всички кратки диети, лимонено-медената само отчасти успява да намали складираните в тялото мазнини. За да се ограничи до минимум съпровождащият процес на изхвърляне и на течности, диетата включва изискването да се приема голямо количество вода.
Освен лимонено-медения сок през двата дни може да се пие и неограничено количество вода, но негазирана и неминерализирана или зелен чай без захар.
Предимства на диетата
Тя е една от най-бързите, а този показател за една диета за отслабване често определя и нейния избор. Подходяща е дори и за двата почивни дни - събота+неделя и 2 кг по-малко.
~ Най-често резултатите са впечатляващи.Лимонената киселина позволява бързо да започне разграждане на мазнините и тяхното извеждане от тялото заедно с натрупаните шлака и токсини.
~ Също както оризовата диета, лимонено-медената помага за намаляване на целулита.
~ Още един неин плюс е, че медът поддържа силите на организма и намалява усещането за слабост, характерно за други диетични планове.
Недостатъци на диетата
• Тя е противопоказна за хора с камъни в бъбреците и редица хронични заболявания. Затова е необходимо преди започването й да се консултирате с вашия личен лекар или диетолог.
• Друг недостатък на диетата според някои специалисти е в малкия прием на енергизиращи вещества. По тази причина, ако решите да я ползвате, най-добре изберете двата почивни дни.
• Не си струва риска да продължите диетата и след двата дни - дайте си поне седмица почивка, през която можете да се върнете към нормалния си начин на хранене, но без да злоупотребявате.
В. "България днес"
