Диетата дава възможност вие сами да си подберете храните, които ще използвате.Те могат да бъдат комбинирани и разпределени през деня по ваш избор. Общо калориите не трябва да надвишават 1000 дневно. Диетата трябва да се спазва в продължение на три седмици, а след това четири седмици дневната калорийност трябва да бъде повишена до 1700.
Какво може да хапвате?
Зеленчуци - 400 г, за предпочитане без скорбяла зелени зеленчуци. Ограничете картофите, царевицата, боб и грах.
Плодове - 300 грама, колкото се може по-малко банани, смокини, грозде и сушени плодове.
Хляб - 50 грама, пълнозърнест, със трици или черен хляб.
Млечни продукти - 250 грама нискомаслено, неподсладено мляко.
Крехко месо или риба - 200 грама риба или 100 грама месо и 1 яйце.
Растително масло или сметана - 1 супена лъжица.
Сол - 3-5 грама.
Резултати от диетата - индивидуални.
