Опитайте тази класическа руска зелева диета, която дава отлични резултати.
Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есента и зимата:
източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни; помага при заболявания на черния дроб, разстройства на нервната система и предпазва от рак;
зелето е храна на красотата, придава здрав вид на кожата, поддържа младостта на организма.
Бялото зеле е най-консумирано в България, но иначе съществуват над 100 вида - червено, брюкселско, китайско, савойско, броколи, карфиол и т.н. Всеки вид е с различни вкусови и полезни качества. Зелето е изключително богато на витамин с. Дори повече от портокала. Но трябва да се консумира на момента, защото след 3 часа 40% от витамин С се губи, а след едно денонощие съвсем се изпарява.
Изпробвалите тази диета уверяват, че за това време смъкват 7, а даже и 10 килограма. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична - 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина - 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на гладуването няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай - до 2 литра за деня.
Продължителност-10 дни
Ефективност- 7 -10 кг
Дневни менюта
Всички дни
Закуска:
Кафе без захар (може със захарин)
Обяд
Салата от зеле с една супена лъжица нерафинирано растително масло, като след ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце
Вечеря:
200 г сварено месо или риба, или чаша кефир или айран.
