Млечната диета е проверено средство срещу отпуснато коремче. Препоръчително е две седмици да се консумират само млечни продукти. Диетата не бива да се спазва повече от 14 дни, може да се повтори след почивка от един два месеца.
Млечна диета за отпунат корем
Киселото мляко на вечеря свива корема и премахва венозните отоци. Менюто на млечната диета е много лесно за спазване. Преди всяко ядене се изпива чаша вода от 200 мл.
Закуска: нискомаслено кисело мляко, 1 печена ябълка, чай с мед
Обяд: 200 г обезмаслена извара, 1 чаша нискомаслено прясно мляко
Вечеря: 1 варено яйце, сандвич от пълнозърнест хляб, домат и краставица
Преди лягане: 1 ябълка, 100 г нискомаслено кисело мляко
Млечна диета за отслабване
Първи ден: 5 варени картофа и 3 кофички нискомаслено кисело мляко
Втори ден: 100 г варено пиле, 3 кофички нискомаслено кисело мляко
Трети ден: 100 г варено телешко месо и 3 кофички нискомаслено кисело мляко
Четвърти ден: 100 г варена риба и 3 кофички нискомаслено кисело мляко
Пети ден: плодове и зеленчуци и 3 кофички нискомаслено кисело мляко
Шести ден: само кисело мляко
Седми ден: само минерална вода
Диетата не се препоръчва за хора с повишена киселинност на стомаха. Диетата е строга и може да свалите около 5 кг с нея, но вероятно ще почувствате слабост. Пийте витамини, за да не пречи на ежедневните ви задължения.
